Luk i češnjak Diet: koristi i recepti

Ono što takve jesti za izgubiti težinu? Barem jednom u životu svake žene je definirana ovim pitanja bez odgovora. Nažalost, jedinstven proizvod ili čudo pilula koja dopušta u trenu postati tanak, ne, ali ne brinite, jer su mnogi proizvodi mogu pomoći u teškoj borbi s viškom kilograma i centimetara. Vitamini, minerali, antioksidansi, volatile - da su čudesne prirodne sastojke koji vraćaju mladost, ljepotu i zdravlje. Danas govorimo o upotrebi luk i češnjak za mršavljenje. Iznenađeni? Da, ove biljke nisu samo hladno, ali i za brojke su dobri, a mi ćemo vam reći zašto.

Ono što je korisno luk?

Počnimo sa korisna svojstva crnog luka. Ona ne sadrži samo vitamin C, B, A, PP, ali i elemente u tragovima: kalij, kalcij, magnezij, željezo, fosfor, a oni zauzvrat imaju blagotvorno dejstvo na srce, gastrointestinalni trakt, cirkulaciju. Ogromna količina vitamina C čini luk nezamjenjiv alat u borbi protiv zaraznih bolesti, skorbut, difterije, pa čak i tuberkuloze.

Oni koji žele izgubiti na težini treba jesti praziluk. Ona prikazuje tijelo viška vode i poboljšava metaboličke procese u organizmu, hrana se probavlja brže, a težina normalizovan. Ako ne sjediti na dijeti, ali samo povremeno organizirati dane posta, pokušajte streličarstvo supa dijetu. Trebat će vam praziluk. Isperite postrojenja, odvojite zelene izdanke i izdvojeno.

Preostali bijele dijelove treba smanjiti na male komade, stavite u maloj šerpi i pokriti s hladnom vodom. Tečnost treba da pokrije povrće. Sada im je potrebno da se kuhati supu će pomoći da se osloboditi od oteklina i poboljšati zdravlje. Imajte na umu da ako želite izgubiti na težini, to je nemoguće so luk.

Nekoliko činjenica o češnjakom

Bijeli luk je poznat po svojim energičnim ukus i sposobnost da se lako prevazići prehlade, zbog svoje antimikrobna svojstva. Ali malo ljudi zna da bijeli luk može normalizirati funkcioniranje gastrointestinalnog trakta. Povećava proizvodnju probavnih enzima i formiranje žuči, što rezultira bržim i kvalitativne probavu. Garlic toga diuretik. Ali najveći plus - Češnjak smanjuje apetit!

Postoji nekoliko načina da izgubite kilograme uz pomoć češnjaka, što je najvažnije, držati jedne jednostavne pravilo: ne zaraditi gastritis ili pankreatitis, beli luk treba koristiti samo sa hranom, ali ne na prazan želudac. Pa, o mogućim alergijama, takođe, treba razmišljati o tome!

Recepti sa češnjakom

Veliki recept za mršavljenje - češnjakom i limunom! Za infuziju limuna i potrebna 2 glave češnjaka. Oguliti limun i izrezati u male komadiće, dodati u lonac. Oguliti češnjak, brzo i dodati limun. Rezultirajuća mješavina je sipati 1 litru vode i kuhajte 20 minuta Dopustite da ukratko infuziju, a zatim procijediti. Ne zaboravi da pije čorba dijetu prije svakog obroka.

Razbiti rezerve masti u tijelu pomaže đumbir i češnjak, od koje čine odličan čaj. Kuhati nije teško. Treba nam češanj češnjaka i komadić đumbira (otprilike duplo više). Izrežite sastojke i preliti litrom kipuće vode, dati ga napitkom. Galebovi i piće prije obroka.

Pa, posljednji recept za mršavljenje - jogurt s češnjakom. Popijte koktel pre obroka, daje osjećaj punog stomaka i smanjuje apetit. Pripremite piće na dva načina. Prvo, u 1 litar jogurta dodao sitno sjeckani 1 češanj bijelog luka, smeša je ubrizgan 8-12 sati. Drugi - brže - bijeli luk se dodaje šolju jogurta neposredno prije posluživanja. Vi birate!

Ono što je korisno luk ili bijeli luk?

Nemoguće je dati definitivan odgovor na ovo pitanje:

• češnjak je efikasniji u borbi protiv virusa i bolesti raka (ubija ćelije raka), i luk dobro za srce,
• vlasac izlazi voda iz tijela, i bijeli luk pomaže u čišćenju probavnog trakta.

Ali bolje da samo dodati u hranu biljnog i osjetiti prednosti za zdravlje i figuru.