Diet vinaigrette

• Dijeta s vinaigrette: suština, komunalne i mogućnosti aplikacije
• Vinaigrette - dijeta za izbornike mršavljenje, recepti, pravila
• Kako izgubiti težinu na dijeti uz pomoć vinaigrette: mišljenja, rezultati za gubljenje kilograma

Dijeta vinaigrette: komentari i rezultati izgubili na težini

Dijeta vinaigrette - poseban režim ishrane, stvoren za one koji vole tradicionalne za zemlje bivše salata Sovjetskom Savezu, što je i njegova osnova.

Dijeta s vinaigrette: suština, komunalne i mogućnosti aplikacije *

Suština ishrane na vinaigrette je niskokalorični zelene salate, jedan dio težine 160 grama sadrži samo 90 kalorija.

To je zbog toga gubitak težine je vrlo brzo, jer je tijelo osjeća nedostatak energije, i to mora izvući iz svojih masnih naslaga.

Razgovarajte o korisno ako vinaigrette za mršavljenje, a ne uzima u obzir: dostupni proizvodi sadrže vitamine, željezo, kalij i beta-karoten - elemente koji pozitivno utječu na crijeva i želuca, jačanje kose i noktiju, poboljšava stanje kože, normalizira krvni tlak, snižava holesterol u krvi.

Prednosti i mane ishrane u vinaigrette

Jesti salata na dijeti ima mnogo prednosti:

• Ova salata je brzo zadovoljava glad, tako da ne dolazi do mnogo neprijatnosti tokom gubitak težine;
• Zimi, ova tehnika je vrlo relevantan: na policama malo izbora povrća, ali one koje su potrebne za pripremu salata, su uvijek prisutni;
• Sistem napajanje je pogodan i za trudnice.

Nedostaci uključuju izbornika monotoniju: u nekim slučajevima potrebno je jesti samo salatu, već zbog mono-dijeta sitost lako podnosi.

Koliko možete izgubiti na dijeti s vinaigrette

U ovom slučaju, to sve ovisi o trajanju, na primjer, brzo dijeta na zelene salate, koja traje 3 dana, omogućava vam da izgubite težinu 3-4 kg. Ostali embodiments potrebno više vremena, ali visak njih mogu biti i do 10 kg.

Dnevno kalorija s vinaigrette varira 700-1200 kalorija, tako da gubitak težine gubitak težine je brz i siguran za zdravlje.

Koje proizvode se koriste za pripremu vinaigrette:

• Krumpir: poželjno je da je dodate u salatu u najmanju ruku, ali generalno je najbolje da se isključe, jer sadrži dosta škroba;
• mrkve;
• Kuhani grah;
• luk;
• Kiseli kupus;
• Repa.

Tokom mršavljenja je dozvoljeno da jedu i drugim jelima, ali uz jedan uslov: da ne smije sadržavati šećer ili brašno, da se malo masti i ne-nutritivne, inače efikasnost ishrane na vinaigrette može svesti na nulu.

Vinaigrette - dijeta za mršavljenje menije, recepti, pravila ^

Dijeta vinaigrette: menije, recepti za mršavljenje

pravila dijeta vinaigrette:

• Salatu umjesto suncokretovog ulja je bolje koristiti maslinovo ulje;
• Predmet monodiets vinaigrette mogu jesti neograničenim količinama, ali u razumnim granicama na tijelo;
• Kako bi se izbjeglo osjećaj gladi i brzo čisti crijeva, morate piti puno vode: 1,5 litara dnevno.

Dijeta s vinaigrette: meni za 3 dana

Više ili manje meka opcija tehnika uključuje korištenje izbornika za sva tri dana:

• Doručak i čašu mlaćenica vinaigrette;
• Za ručak jedemo voće;
• Ručak vinaigrette;
• Popodnevnu užinu plodom;
• Večera vinaigrette i nemasno jogurt;
• Noću, piti kefir.

Dijeta vinaigrette minus 5 kg za 5 dana

Da bi se postigao najbolji učinak, preporučujemo sledeći meni:

• U jutarnjim satima jedemo voće, piti kefir;
• Za ručak jesti salatu;
• Mi smo ručati u istom salatu i jogurt bez masti;
• Popodnevna užina jabuka;
• Večera supe od povrća.

Dijeta vinaigrette za 10 dana

Za 10 dana možete baciti i do 8 kg, ako se pridržavaju ovih ograničenja:

• Na dan jesti ne više od 50 g salate;
• 3-4 puta snack voća;
• Pijemo 400 g nemasnog jogurta.

Vinaigrette na mono-dijeta

Trajanja ove utjelovljenje je od 3. do 5. dana:

• Jedemo samo vinaigrette (1 kg);
• Piti što više vode moguće.

Dijeta "hot vinaigrette"

Suština ove metode smanjuje za jelo salata u vrelom večeru:

• Doručak zobene pahuljice s grožđicama;
• Ručak juha, žitarica i salata od povrća;
• Večera vruće vinaigrette, popijte šolju zelenog čaja.

Dijeta vinaigrettes i heljde

Dobro poznata mono-dijeta na heljde može se diverzifikovala i salatu. Možete koristiti ovaj meni nije više od dvije sedmice:

• Dnevno jesti 500 grama pari heljde i isti - salata;
• Nastavite da pijete režima. Od pića dozvoljeno samo zeleni čaj i voda.

Diet salata na Mihajlov

EES dijetetičar Mikhailova da se bave više od 5 dana:

• U jutarnjim satima jedemo žitarice kaša sa suhim voćem;
• Ručak juha od povrća i salata;
• Za večeru smo ostavili vinaigrette.

Vinaigrette Dijeta za trudnice

Tokom trudnoće, važno je da se uključi u svoju ishranu, zdrave hrane, što je vinaigrette. Izgubiti na težini morate jesti sljedeće namirnice za dvije sedmice pored ovog salata:

• Meso i riba, nemasni sorti;
• Svježi sir i jogurt;
• voće;
• povrće;
• bobice;
• matice;
• Žitarice.

Recepti vinegretnoy dijeta

Salata recept:

• Kuhati krompir, mrkva i repa, izrezati na kockice, dodajte grašak u konzervi;
• Posuti mljeveno luk, bilja i soli;
• Dodajte kiseli kupus, obučen sa nemasnog jogurta ili maslinovo ulje.

Recept zobene pahuljice:

• Ovim 1 litar vode do ključanja, baci 1-2 žlice. pahuljice;
• Kuhati na laganoj vatri 20 minuta;
• Dodajte oprane grožđice, nakon 7 minuta da uklonite sve tablice.

Juha od povrća recept:

• Sipajte u posudu 2 litre vode, staviti na isti kriške krompira;
• Shinkuem šargarepe i luk, sjeckani brokule, šire se u čorbu;
• Posoliti, posuti sa začinima i ljekovitim biljem, kuvajte dok ne omekša.

Kako izgubiti težinu na dijeti uz pomoć vinaigrette: mišljenja, rezultati gubljenje težine *

Uprkos svim prednostima salate, doktori ne preporučujemo ograničavajući svoju ishranu samo da bi ih više od dvije sedmice. Ako se pridržavaju ove savjete i primijeniti metode ne više od dva puta godišnje, štete na tijelu nije.

Također je važno da i ispravan način, nakon teških dijeta za preliv:

• Prvom tjednu dodatno uvesti drugo povrće koje nisu prisutne u salatama;
• Od druge nedelje dozvoljeno da jedu meso i kuhana jaja.

Rezultati vinegretnoy dijeta će imati koristi samo ako se držimo sva pravila:

• Kose i noktiju postali jači;
• Smanjena težina i volumen tijela;
• Stimulira metabolizam.

Komentari o dijeti za mršavljenje s vinaigrette naši redovni čitaoci su vrlo pozitivni:

Yana, 28 godina:

"Volim salatu, i ostao na njemu za sedam dana. Tokom tog vremena, uspješno skinuo gotovo 8 kilograma, tako da su pritužbe imam "

Julia, 35 godina:

"Ja sam na dijeti od tankog Mihajlov 3 kilograma kada je bilo potrebno da se pripreme za vjenčanje svoje sestre. Dobra vijest je da daje brz efekt, inače bih osjetio na ceremoniji nije ugodno sa ispupčen trbuščić "

Natalia, 38 godina:

"Ne mogu reći da je salata je moje omiljeno jelo, ali, po mom mišljenju, to je najpogodnije za izgubiti težinu: to je bogat, bogata vitaminima i, što je najvažnije, u isto vrijeme malo kalorija"