Šareni dijeta

Ako slušate nutricionisti, Ispostavilo se da je naša hrana ima boje i različite boje. Da vidimo šta nijansi imamo jutarnji obrok, ručak i večera. Ovaj šareni obrok se smatra da je ispravna. Naši prethodnici vjerovali sve dane u tjednu imaju svoje određene planete, koji, pak, odgovaraju njihovoj boji.

Prvi dan u tjednu odgovara planeta Mjesec i ima bijelu nijansu;

Utorak - ispod crvene planete Mars;

Sredinom sedmice - boje slame, Merkura;

Četvrti dan - Venera biljne boje;

Friday - ljubičasta Jupiter;

Pretposljednjoj dan u tjednu - Saturn smola;

Konačno, posljednji dan - narančasti suncu.

Bojenje elemenata u proizvodima, korisne vitamine i mineralnih jedinjenja imaju različite okusa i isceljuje ljudskog tijela.

Šareni dijeta za izgubiti težinu

Ova dijeta se zasniva na upotrebi obojenog povrća i voće, To se može smatrati jednim od verzija posebnog napajanja, jer probavljive proteine ​​odvojeno, masti i kiseline odvojeno, naravno, odvojeno.

Ono što je zanimljivo kod ove dijete, vi ste slobodni da pokupi svoj redoslijed dana, i boje u dane može se postaviti, kao što vam se sviđa.

Ovdje su osnovni sastojci za naše šarene dijeta:

Snowy ponedjeljak: krumpir, tjestenina, bjelanjak kuhani, karfiol, meso, riba, nemasni pavlaka, beli pirinač, kokos iznutrice, kuvano lignje, svježe mlijeko. Ugljikohidrati - glavni vrijednost ovog hrane.

Utorak koral: paradajz, malo crnog vina, paprike i pasulj odgovarajuće boje, trešnje, bobica ribizle, kuvano svekolka. navedene proizvodi "Chase" u krvi kroz sudove, podignite vaše zdravlje i raspoloženje. Tog dana, kada imate takve poslastice, možete posjetiti teretanu ili prošetati.

Straw okruženje: svijetle paprike, kuvano žumance od jaja, voće - breskve, kajsije, ananas, banane, med jabuke, zreo kukuruz, transparentan jantar meda za čaj. Vesela raspoloženje sa sastojcima koje ste dobili. Pored toga, mentalna aktivnost zbog njih će donijeti dobre rezultate.

Četvrtak biljka cvijeće: dan zeleno povrće, zelena salata, teško hrskave krastavci, slatki kivi. Hemijskih elemenata magnezija izdvaja ovdje. Mnogi od tih proizvoda i hlorofila. Ove supstance poboljšati centralnog nervnog sistema, povećanje mišićne mase i spriječiti povećanje u iznosu od hormona ili nedovoljno.

Petak tamno ljubičasto: danas možete jesti puno bobica ljubičastih tonova, naime, borovnice, šljive, crnog grožđa, gomile ribizle. Metabolizam na dan opada, i srce i krvne sudove postali jači i zdraviji. Uključe u fitnes i aerobik.

Subote u crnim tonovima: prvi izlaz je poželjno da se napravi pražnjenja. Pijte puno mineralne vode.

Nedelja, pun naranče prskanja egzotične papaja, naranče, rajčica, mango, losos meso, meso bundeve, mrkva, zrele breskve. Sve ove namirnice su bogate vlaknima, sadrži karoten, koji pomaže mlađi. Osim toga, da ih jedu, nećete dobiti bolestan od gripe.

Izlagati prženje sastojci se ne preporučuje, oni će promijeniti boju.