Hranu smanjiti temperaturu

Visoka temperatura je simptom mnogih bolesti. Soprovozhdayasgolovnymi bol, groznica, bolovi u telu, i gubitak snage, ona prinositnemalo nelagodnost osobi koja je u isto vrijeme na svaki mogući način da se smanji staraetsyaee. Ipak, doktori i naučnici insistiraju chtoeto nije uvijek prikladno. I detaljno objasniti zašto svoihmnogochislennyh publikacija. Kao i što ih čini liste osobyhproduktov koje su sposobne da ako ga ne kucaju, onda barem oblegchitsostoyanie pacijenta.

Ono što trebate znati o temperaturi

tjelesna temperatura iznad 36-37 ° C smatra se visoka. U protsessepovysheniya, prije nego što dostiže svoj vrhunac i zaustavlja, osoba osjeća osjećaj hladnoće, iako je svjetla. A malo ljudi zna da je 36,6 ° C - ovo nije standard. Posebno zbog toga što, ovisno otvremeni ili različitih faktora, kao što su vježbe, jesti, ili spavanje, ona može promijeniti, a to je apsolutno normalno.Kak pravilo, najviša temperatura tijelo u 18:00, a najmanje - u 3:00 .

Povećanja temperature, naš imuni sistem pokušava da prevaziđe infektsiyu.Mehanizm njen rad je prilično jednostavan: takvo povećanje privodyatk ubrzavaju metabolizam, što doprinosi unichtozheniyupatogennyh organizama u krvi⁽²⁾.

Ako čovek vodi zdrav način života - da je to uradila. Dark Manje je ponekad temperatura može porasti prebrzo. To sereznayaproblema, što može dovesti do komplikacija. Ovo sluchaevazhno vremena da antipiretika i povećane kolichestvopotreblyaemoy tečnosti. To će omogućiti brže graditi termoregulaciju⁽¹⁾.

Ja uvek da obore temperaturu

Prema zapadnim terapeuta, kada je temperatura blago porasla, da obore svoje ne isplati. Uostalom, u ovom trenutku imunološki sistem uspješno neytralizuetbakterii i virusa koji je pokrenuo bolest. Prinimatzharoponizhayuschie odgovarajuće samo u slučaju ako je takva izmeneniyaprinosyat nelagodnost. Isto tako, ako je termometar se prekorači otmetka38 ° C. Kod većine ovih onda prestaje da bude manji i trebuetbezotlagatelnogo smetnje. Dobiveni pokazatelinuzhno proverio svakih par sati.

Inače, oznaka 38 ° C je važeća samo za temperaturu koji izmeryaetsyavo usta. Ako osoba navikli da zadrži termometar ispod ruke, potrebno je da ga smanjiti za 0,2-0,3 ° C i početi primati zharoponizhayuschihranshe.

Ni u kom slučaju ne može se zanemariti u topline detey.Ona može pokrenuti razvoj febrilnih konvulzija, ili lihoradochnyhpristupov njih. Najčešće se pojavljuju u dobi od 6 mjeseci -5 godina i može se ponoviti na naknadne bolesti soprovozhdayuschihsyavysokoy temperatura⁽¹⁾.

Snaga na temperaturi

Za brz oporavak, liječnici preporučuju priderzhivatsyaneskolkih vijeća, i to:

• Povećajte unos tečnosti, u vremenu zabolevaniya.Eto može biti voda ili sok,glavna stvar koja piju svaka tri sata na staklu. Onipomogut ne samo obuzdati porast temperature, ali nasyschatorganizm vitamina i poboljša svoju odbranu (u slučaju ssokom).
• Jedite više svježeg voća. Oni bystroperevarivayutsya i obogatiti organizam s korisnim dok veschestvami.Tem ne manje naglasak je ipak bolje raditi na grožđe, jabuke, naranče, breskve, limunovii ananas. Ali, iz bilo kojeg konzervirano treba napustiti. Onibogaty konzervansa, što može samo pogoršati situaciju.
• Na visokim temperaturama uvelike pomoći idite na legkousvoyaemuyupischu. To može biti povrće, kuhana Napara, povrća juhe, zobena kaša, kuhana jaja, jogurta i t.d.Nasyschaya tijelo s energijom, oni se brzo vari, sohranyayaego snage za borbu protiv infekcije⁽²⁾.

Top-14 proizvoda na visokoj temperaturi

Zeleni čaj ili sok. Oni se mogu zamijeniti s vodom, sokom, pa čak i vrednoygazirovkoy, kao jedan poznati dječje doktor. Izobilju pite- je ključ uspjeha u borbi protiv visoke temperature. To umestnodazhe kada prima antipiretici, posebno od kada je posljednji osobennoeffektivny kompleksni s dovoljnom količinom tečnosti. Obyasnyaetsyaeto u tome što omogućava da efikasno očistiti tijelo od toksina uspostavljanjem procesa termoregulacije. Također sprečava razmnozheniyuvirusov i bakterije koje vole dehidrirana ćelija.

Citrus. narandžei limun su izuzetno bogate vitaminom C. To je odgovoran za immunnoysistemy i pomaže organizmu da brzo baviti infekcije⁽²⁾.Osim toga, limun će vratiti izgubljeno apetit i mučnina izbavlyaetot. Postoji prijedlog da se 1 grejpa, naranče ili 2 polovinkalimona može donijeti temperaturu do 0,3 - 0,5 ° C. Ipak, oni meneerazresheny samo ako je razlog za povećanje temperaturyne upale grla. Prvo su ga iritiraju. I, drugo, da se stvore povoljni uslovi za razvoj patogenih organizama.

Bosiljak. On ima antibakterijska, gljivice i dezinfitsiruyuschimisvoystvami i smatra se u mnogim zemljama prirodnymantibiotikom. I to ne samo da uklanja toplinu, ali i deystvuetnapryamuyu razlog njegovog nastanka, pomažući da se tijelo bystreeizlechitsya.

Grožđice. Začudo, ali se efektivno sušeno grožđe boretsyas topline. sadrži antioksidansii vitamina C koji mogu povećati odbranu organizma.

Origano (Origanum). Koristi se u kineskoj medicini. To snižava temperaturu, ublažava mučninu i probavne smetnje. Koristiti i za liječenje respiratornih bolesti i grla⁽⁴⁾.

Ris.On sadrži mnogo vode (u različitim podacima iz 40 do 90%), neobhodimoyv ovom periodu, brzo probavlja i sprečava dijareja.

Juha od povrća - veliki osvježavajući i probavljiva jela. Vrachisovetuyut treba dodati da ga šargarepe i vlasac bijeli luk.Oni ubrzavaju metabolizam i poboljšati imunitet.

Kuhani krumpir. On je brzo vari i sprječava proljev. Uz dodatak crnog papra i češnjaka na to, čini ovo jelo je posebno efikasan za prehlade i kašalj, ako su u pratnji groznica.

Jabuke. 1 jabuka dnevno zasićuje tekućine tijelo i mnogimivitaminami i minerala, uključujući željezo, koji neobhodimodlya održavanju normalnog nivoa hemoglobina i horoshegoimmuniteta.

Kuhana jaja, prepelica bolje. Oni sadrže obilje hranjivih tvari, poboljšati odbranu organizma i lako se vari.

Mlijeko i proizvode mliječne kiseline. Ovaj kalcij izvor kotoryyneobhodim temperatura oporavak. Ako je moguće, bolje je da dodate vašoj ishrani live jogurt ili biokefir. Fakticheskieto probiotici, koji su odgovorni za zdravlje creva. Ali to ovisi imennoot i imunitet. U julu 2009. godine, bilo je zanimljivo objavljivanja u "Pediatrics" magazina, navodeći da kao rezultat nedavnoprovedennyh Studija je pokazala da je "probiotici vysokoeffektivnypri liječenje visoke temperature i kašlja. A djeca su deystvuyutsrodni antibiotik. " No, ovdje je važno dosljednost. U studijama prinimaliuchastie djecu od 3 do 5 godina starog koji su jeli live jogurt naprotyazhenii 6 mjeseci ili više⁽⁴⁾.

Oatmeal. To je vrlo hranjiv i zdrav. Zasićenje tijela sa kalijum, sumpor, natrij, magnezij, fosfor i druge tvari, doprinosi brzom oporavku tijela i⁽³⁾.

Pileća čorba. To je izvor tekućine i proteina, koji su od ključne važnosti za tijelo na visoke temperature.Kstati, pregršt povrća mu daje još i antioksidativna svojstva, zbog čega je posebno korisno u oslabljenim imunitetom⁽⁴⁾.

Đumbir. Ovaj korijen usjeva pisati mnogo, a tu su i objašnjenja, jer ima protuupalno i jak potogonnymisvoystvami i pomaže tijelu u borbi protiv infekcija, effektivnosniziv temperatura u isto vrijeme. Najčešće piju čaj sa đumbirom. Polezenon ali samo na niskoj temperaturi (37 ° C). Ako je kontraindicirana eepovysheniya do 38 ° C i više đumbira!