Pravilno mršavljenje u kadi

Nisu sve mršavljenje i dijeta može pomoći da se povrati zdravlje. Međutim, mnogi ljudi omiljeni kupke ili saunu - je najbolji način izgubiti ne samo težinu, ali i zadržati tijelo zdravim i jake države.

A sauni ili kupanje za dugo vremena je vrlo dobar i efikasan način da se očuva mladost i zdravlje i održava odličnu formu svoje tjelesne težine. Parna kupelj ili sauna pomaže da se izbace toksine iz tijela, ako pravo pristupa rješavanju problema gubitka težine uz pomoć kupke ili saunu. Međutim, da bi dobili pozitivan efekat na posjeti kupke ili saunu, morate slijediti neke preporuke. Prije svega morate znati da je između kadu i saunu, postoji velika razlika. Temperature kadu raste do šezdeset stupnjeva, a vlažnost vazduha do osamdeset pet posto, temperatura sauna penje na gotovo stotinu stepeni relativno visoke vlažnosti do petnaest posto. U skladu s tim, vrijeme boravka u paru mogu biti različiti: u kadi nije potrebno da ostanu u paru više od deset minuta u vremenu sauni može se produžiti do petnaest minuta.

Prije nego što počnete da izgubite na težini uz pomoć pare u kadu i saunu, treba potražiti savjet liječnika, kao par može biti kontraindicirana visok krvni pritisak, srce pate, gipotonikam i žena u kritičnom dana. Neželjeni ljudi posjeti pare na povišenoj očnog pritiska i slabog zgrušavanja krvi.

Glavne preporuke koje se moraju pratiti za siguran i efikasan pad težine u kadi ili sauni:

• Seen kupatilo i sauna mora biti najmanje jednom tjedno;
• temperatura pare ne bi trebala biti iznad ili ispod devedeset stupnjeva - ovisno o tome da li kupke ili saunu;
• ručke za parenje najbolje odgovaraju lipa ili breza;
• nije potrebno zadržavati u sauni za više od petnaest minuta u jednom potezu;
• odbijaju u paru odmah nakon ronjenja u hladan bazen - bolje je samo da odstoji neko vrijeme;
• Nemojte uzimati hladan tuš - voda treba da bude malo toplo;
• nakon obilaska kupka za pojačanje dovesti masažu ili samostalan rad masaža;
• u kadi ne smije uzimati alkoholna dečko uklapa između čaj sa krečom.

A tjedan prije nego što počnete procedure za kupanje za mršavljenje, pripremite svoje tijelo i eliminirati iz ishrane soli. Sol zadržava tečnost povlačenje iz organizma i smanjuje dobijanje pozitivan rezultat. Također, dan prije nego što posjeti kupke i saune je potrebno smanjiti unos tekućine.