Dijeta zauvijek

Početna;

Katalog dijete;

dijeta "zauvijek" dobro izbalansirana, vseneobhodimye sadrži hranjive tvari, pa čak i multivitamine i stoga legkoperenositsya.

Ova dijeta se može koristiti za dugo vremena bez štete za zdravlje, osim dobre dijeta omogućava određenu slobodu u pitanii- jednom nedeljno ćete moći jesti svoju omiljenu hranu jedan.

dijeta "zauvijek" prilično jednostavan u izvršenju i ne sadrži egzotične proizvode, tako da dosta štedljivo.

Detaljan opis i primjena svih dijeta

Procjenjuje se režim ishrane "zauvijek"

Pervayapolovina dan (do 12 sati).	1.1-2 čaše tople vode savršen (samo ustajanje iz kreveta) .Kto nešto dodati limun i med, neki mudrac, i neko ... chtonuzhno. Vode i očistiti tijelo od sluzi i eliminirati toksine.
	2. Fruktyili voćni sok (pola sata nakon što su pili vodu, možete cherezchas kao pošlo po zlu). Kiseli plodovi su pogodni za jedan gruppykrovi, slatko - na drugi. Neki mogu priuštiti da citrusa, drugi - samo jabuke ili ananas. Ovdje je vaš izbor. Glavni zadovoljstvo -sa seshte omiljeno voće. Samo dinja niti chemne miks. Poželjno je i banana, previše.
	3. Zernovayakasha ili raženi kruh zelenilom. Izbor žitarica - za vas. Mozhnovybirat (bolje - na krvne grupe) o osjetljivosti ili poneobhodimosti. To može biti malo soli jodirana sol. Kuvari potopiti samo na vodi.
Vtorayapolovina dan (do 16 sati).	1. Zeleni čaj sa mentom. Vitamin B grupe (i neko treba da bude A i E) .A pola sata ili sat, ovisno kako i gdje večerati ...:
	2. Piletina (ili riba, ili nemasno meso, ili drugih ptica ili jaja ilidrugie morskim plodovima ili gljive, ili mahunarke, i graha, ilisoya ili matice). Portia treba da budu razumni, vrlo razumnoy.I Feel - što odabrati za danas.
	3. Salata (opet - neko može biti kupus, neko ne može, kao nekotorym- repa ili zelena salata Odaberite one povrće koje su pogodne ili nuzhnytolko vas.!). Ne dopunu majoneza ili salatu ili smetanoy.Prosto maslinovo ili povrća, ili jabučni ocat (nesk.kapelek), ili prirodni jogurt ili sok od limuna. Kazhdyyraz morate promijeniti ne samo povrća, već i na gorivo. Nije povtoryaytes.Portsiya ne može biti vrlo razumno.
Evening (prije 19 h).	1. Travyanoychay 1 laži. med. (Treba znati šta je korisno za vas - Lipa kamilica, đumbir ili cimet ... Saznajte!). Ne zaboravite da prinyatvitaminy - kalcija i magnezija. Ili drugo bilo koju željenu vamgruppu. Jedan sat kasnije ...
Evening (prije 19 h).	2. Kefir (1 cup do 3) ili prirodni jogurt ili kiselo bilo molochnyyprodukt. To je sve. Iako, to je moguće dodati komada sušene kajsije jogurta.

Na takva ishrana mogu biti pohranjeni za prilično dugo vremena, morate promijeniti odnakoperiodicheski proizvoda u istoj kategoriji.

Ako se kombinirati dijetu sa dovoljno vježbe, protsesspohudeniya znatno ubrzati.

Opasna svojstva i kontraindikacije dijeta zauvijek

Prije upotrebe ovih dijeta nužno prokonsultiruytess dijetetičar. Administracija ove stranice ne jamči da ukazannayadieta pomoć i ne naškoditi osobno. Nemojte zaboraviti da je bilo koji dietuvy korištenje na vlastitu odgovornost. Budi razuman!

Vidi i drugim zanimljivim ishrani našoj web stranici:

Udio u društvenim mrežama:

Povezani