Na dnu mora

Čak i jednostavno jelo može izdati kao praznik.
File bilo poželjno mrvi ribe (Pangasius I), pažljivo izrezati Starfish, dodajte malo soli, papra, prostire se na dobro zagrejanoj pan i teflona "zvijezda"I ostaci njega (trenutno se krčka na nedostatak vode, rođaci i prijatelji pržiti rasti. Ulja). Povrće kuhati. I što je najvažnije - sos! Imam i to je niska u kalorija. Osnova sos - bijeli jogurt bez aditiva. Da biste dodali jogurt soja sos, kečap, po ukusu - senf, začinjene čili, češnjak i sitno sjeckani bilje (neko slično).

Sada prikupljamo naš obrok. Dno posude se ne oskudevanja podmazuje sos. Stavite nekoliko salata lišća. Od sredine širenje one komade ribe koji su ostali na rezanje " zvijezda " , Sipajte sos. Top uredno se širi " zvijezda". Izrađujemo kuhano povrće, sos i masline (rodbina može se ugađaju za ukrašavanje krompir ili riža).

Volim kad recept daje prostor za eksperiment, dok odsustvo neke komponente nisu zbunjeni.

Autor: Julia 44