Power osteohondroze

Korisne proizvode u osteohondroze

Lax ishrana mora biti u skladu sa osteohondroze printsipamratsionalnogo snage i biti niskokalorična, uravnotežen, bogat mineralima i vitaminima, kao i sa soderzhatprodukty hondroprotektorami.

Kada se bolest trebali jesti hranu kuhano na pari, najmanje šest puta dnevno, male porcije. Među korisne produktovvydelyayut:

• mliječnih proizvoda (prirodni sir, jogurt, kefir, jogurt, fermentirani pečena);
• svježe povrće i bilje u obliku salata, salata (kiseljak,salata, paradajz, krastavac, luk, paprika, mrkve,rotkvice, repa, peršin, celer, karfiol i kupus, brokula);
• svježe voće i voćni želei;
• maslinovo ulje ili sok limunza gorivom;
• lean kuvano meso (zec, govedina, piletinabez kože);
• bobica (npr pasjakovina);
• zgusnut meso, žele, meso, jelly fish (sadrži mukopolisaharida, proteini, kolagen);
• Siva, raž ili mekinje kruh, hljeb, nesdobnoe inesladkoe kolači, keks;
• protein hranu (jaja, sjemenke mlijeko, suncokreta, soje, orasi, pivski kvasac, patlidžan,Cijeli sirove žitarice proso, pšenica, heljda, kukuruz, ječam);
• hranu sa visokim sadržajem vitaminaA (jetra, breskve,artičoke, dinje, bundeva);
• proizvodi koji sadrže kalcijum (susam, bademi,koprive, potočarke, šipak);
• hranu sa visokim sadržajem vitaminovD (morske ribe, slivochnoemaslo);
• namirnice koje sadrže magnezij (sjemenke suncokreta, syroyshpinat, avokado,grah mahune);
• Proizvodi koji sadrže fosfor (mekinje, zelena salata, soje mahune);
• proizvodi koji sadrže mangan (krumpir, morska trava, celer, banana orah, kesten);
• Proizvodi sa visokim sadržajem vitamina B (kamenice,jastoga, rakova i pečurke, žitarice);
• hranu sa visokim sadržajem Vitaminas (kruške, jabuke,šljive, voće, mandarine, naranče, avokado, grejp, sladkiyperets);
• Pročišćena ili mineralne vode.

Sample menu

rani doručak: Biljni čajevi, švapski sirsa pavlakom i suhe marelice.
brančSvježe voće.
ručak: Juha od povrća, raženi kruh, piletina kotletana par, čorba šipka.
Popodnevna užinaDry keksa i jogurt, voćni jogurt Salatsi.
večera: Slab čaja, kriška riba, riža kaša, povrća salata.

Folk pravna sredstva osteohondroze

• terpentin (jedna kašičica terpentina trljati pokrasneniyakozhi, onda je ležao umotan u gazu kolač od raženog brašna Imeda 50 minuta, dobro umotana topao šal) koriste cherezdva tri dana ne više od pet puta;
• prah senf(Jedan st.lozhku prah rastvara u toploj vodi do konsistentsiismetany) koristi za kompresiju;
• korijen hren(Root Shredded pomiješana s vrhnjem) koristi za kompresiju;
• bijeli luk(200 grama bijelog luka sipati pola litre alkohola, infuziju techeniinedeli)