Diet Zhanna Friske

Čuvena pjevačica i glumica Zhanna Friske u održavanju idealan oblik tijela u znak solidarnosti sa zloglasnim Ksenia Sobchak. Oba ljepote ne prihvataju rigorozne dijete i stavljaju poseban naglasak na jasno postavljeni vježbe. Je Janna Friske dijeta - samo mit?

atletika

Jeanne je u mladosti bio sklon ples, međutim, aktivne sesije pomogao u izgradnji mišića - ovaj put nije baš odgovara. Danas je ova predivna žena radije trening pod vodstvom osobnog trenera, koji je individualni program treninga. Tri puta tjedno Jeanne pristup fitness centru i bio je prilično iscrpljujuće, ali vrlo efikasne vježbe u teretani. Sport pjevač program uključuje bazen i aerobik - omogućava vam da ton sve mišićne skupine. A ključ za dobar figura Joan je aktivan način života i pozitivan stav.

pravila hrane

Prema pjevač, to je sada u potpunosti napušten bilo dijeta i gladovanja dana - Joan je došao do zaključka da takve metode donijeti samo kratkoročne rezultate. Umjesto toga, naša junakinja zabranjuje upotrebu proizvoda od brašna i odriče teško varenje i visokokalorična obroka. Osim toga, pravilo života ovog prekrasnog žena je bila posebno napajanje.

dovoljno dugo pjevač prati četiri pravoslavne Lent i palice brzo dana (oni padaju u srijedu i petak).

Jeanne ne zanemariti ni mogućnost da se počastiti ukusan obrok (nije izuzetak ni poslastice). Prema njenim stroga ograničenja može dovesti do ozbiljnih nervnih slomova.

Pjevačica voli japanske kuhinje, mnogi jela koja ne samo da su niske u kalorija, ali i omogućiti tijelu da biste dobili najviše hranljivih materija.

Osnovne preporuke dijeta

• Nemojte kombinovati proteina i ugljenih hidrata hranu - to izaziva pojavu dodatnih kilograma
• Večera mora biti završen prije 19.00
• Meso se mogu jesti više od 3 puta tjedno
• slatko jelo treba upuštati sebe samo jednom nedeljno
• Bilo pića je bolje odabrati zeleni čaj
• Dnevno očistiti tijelo trebate popiti puno blagovaona mineralna voda bez gasa (1,5-2 L)

Navodno, odvajanje moći i to je vrlo dijeta Janna Friske, o kojima tako mnogo govori. Ono što mi možemo samo pratiti primjer uspješne i lijepe žene.