Dijeta za mršavljenje strane

Belly i bokovima - posebno problematična područja za žene koje žele smršati: ko ne zna koliko je teško ukloniti masnoće iz tih mjesta! Nekada davno je to bilo sredstvo preživljavanja, izmislio po prirodi - brzog debljanja na ovim prostorima, a malog kapaciteta za gubitak znači zalihe hranjivih tvari u većini posebnim slučajnih žensko tijelo je u stanju da prežive po svaku cijenu i kako bi se osiguralo svoje živote život svoje potomstvo. Ali danas to apsolutno nije potrebno, naprotiv, postaje izbor mnogih dijeta za trbuh i sa strane. Nažalost, priroda nije još razumijem. Mi ćemo morati da uzmu stvar u svoje ruke!

Dijeta za mršavljenje strane

Prije svega treba reći da je bilo dijete, da biste uklonili strani najefikasnije radi u kombinaciji sa dobro odabranim vježbe. Zlatno pravilo masaža: potez više - više gubljenje kalorija, i ako je njihov unos ograničen (i ovdje ponovo dolazi u svoje ishrane u odnosu na strane), tijelo počinje da provedu vlastita sredstva, koja se već nalaze masti.

Naravno, ne možete sebi nekada nepromišljena vježba, pogotovo ako svoju težinu je mnogo veći nego dovoljno normalno. Odabrati najbolju vježbu doktora, a onda - sa profesionalnim trenerom. To zahtijeva nikakve dijete protiv strane.

Dijeta za struk i strane

Uklonite masnoće sa strane? Dijeta za to ne postoji, ali dosta za izabrati iz njih nije lako. Najčešći dijeta za mršavljenje trbuh, strane često ne leže samo u smanjenje ukupnih kalorija sadržaj hrane (ovo stanje gotovo svaku dijetu i kalorična hrana je lako računati na brojne online kalkulyatorah kalorija), ali i na razlomljeni vlasti. Jedite svaka tri do četiri sata, ali malo po malo. Ovo će vam pomoći da riješi osjećaj gladi i "odvoji"Jesti više onoga što treba tijelo u stvari.

Eliminirati sve dnevnog prehrambenih aditiva, kao što su majoneza, kečap i raznim umacima. Strogo je zabranjeno (piše nikakve dijete za uklanjanje trbuh masti i strane) fast food. U bilo kojem obliku. Kupovinu salata je, takođe, da se odrekne, čak i ako se ne popune.

Svi mršavljenja dijeta trbuh strane se savjetuje da dramatično povećati količinu bilja, voća i povrća u ishrani, to je tačno. Da bi se to treba dodati kao alge (ali nije akutna, korejske salate).

Ograničite začinjenu hranu, eliminirati masti. Ako postoji mogućnost izbora između pržene hrane i jede za par, uvijek izabrati ovo drugo.

Ne zaboravite - ljudi jedu kako bi dobili dovoljno. Ako vam dosadi, ako se osjećate tužno, ako sjesti da gledate svoj omiljeni film i zašto ponijeti grickalice, sendviči ili druga hrana - dijeta za strane neće imati efekta. Takve nepotrebne grickanje treba u potpunosti isključiti i vrlo strogo pratiti ovo.

Dijeta protiv strane i stomak

Kako ukloniti sa strane? na osnovu jogurt dijetu savjetuje da koristite gotovo isključivo proizvod, što samo po sebi i nije tako loše, ali budite oprezni - nije svaka odrasla osoba tijelo svari laktozu dobro. Dijeta za mršavljenje trbuh strane žitarica više sparing, ali im je potrebno dodati voće i povrće.

Pri odabiru bilo dijetu, provjerite sa vama alergijske reakcije - ono što je prethodno koristio u malim količinama, može izazvati alergije, kao i nagli porast proizvoda u ishrani mogu vam dati gadan iznenađenje.

I zapamtite - radikalnu metodu "Ja ništa ne jesti sve", Izgladnjivanje dijeta, sa strane nije potrebno - "uplašen" tijelo, smatrajući da ste okruženi ekstremnim uvjetima, će dobiti na težini, odlaganje masti na istom mjestu, u bilo koje pogodan prilika i mnogo brže.

Pogledajte i: Kako ukloniti masnoće iz trbuha?