Kako ukloniti stomak nakon carskog: dijeta, vježbanje

Ako ste imali carski rez, ne treba misliti da je vaš želudac je razmažena za život. Danas, to je apsolutno nije istina, prvo, jer je šav je sada učinjeno pažljivo u trbuhu, a ne u sredini, kao što je bilo ranije. Pa, i, drugo, ima dosta alata koji pomažu dogovor s produljenom kože i mišići su izlizane.

Dijeta nakon carskog

Naravno, odmah nakon operacije, doktori strogo zabranjuju bilo opterećenje, tako da je oko ljuljanje novinarima i fitnes općenito je bolje dok ga pamtim samo nakon 6 mjeseci. Prva stvar koju možete učiniti na način da se prekrasan trbuh - ova dijeta. Dijeta nakon carskog moraju se dogovoriti sa doktorom. Prvih dana nakon operacije ishrana dolazi pod medicinskim nadzorom: prvog dana samo piti vodu, a na drugom i trećem - jesti hranu koja je lako probavljiva. U budućnosti, možete se vratiti na normalnu ishranu. Važno je da se ne gladuju, jer vaše hrane zavisi od kvaliteta mlijeka, koji hrani vaše dijete.

Dijeta nakon carskog reza treba kombinirati postoperativne Meni i dojilje. Na stomak je, treba isključiti iz ishrane slatko, brašno, mast, pržena. Bilo bi korisno i kvalitetu mlijeka, a izbjeći dijatezom kod djeteta.

Ali pravilnu ishranu - nije samo alat kako bi ponovo uspostavio želuca. Gubljenje trbuh masnoća Nakon carskog reza da pomogne:

• Nakon porođaja zavoj. Nužno je potrebno da nose nakon operacije, to je savršeno pomaže da zategnuti mišiće i zadržati lijep šav.
• Kozmetičke zahvate. Mnoštvo piling, kreme, losione pomoći da se zasititi kožu vlagom i podići ton.

Vježbe iz trbuha nakon carskog reza

Razmišljajući kako da uklonite trbuh masnoće nakon carskog, ne obavljaju teške vježbe, ali se lako može učiniti u roku od 2 mjeseca nakon operacije (uvijek nakon konsultacija sa lekarom):

• abdominalne povlačenje. Ovo je odlična vježba koju možete početi raditi mjesec dana nakon poroda. To je zgodan jer se može izvršiti apsolutno nigdje, a efekt će biti vidljivi vrlo brzo.
• Obroncima. Kada ljuljanje novinarima i dalje izaziva nelagodu, moguće je da se na padinama u različitim pravcima. Ovo će ojačati ne samo trbušne mišiće, ali i struka.
• Nastava na sobni bicikl. Počnite sa 10 minuta dnevno, postupno povećanje vremena, ako ne postoji nelagodnost.

Nakon šest mjeseci nakon carskog, možete početi naporne vježbe, koji će pomoći da se konačno zategnite trbušne mišiće i dati vam vratiti izvornom obliku.