Gubljenje težine dijetom Larisa Dolina

Larisa Dolina s godinama ne postaju manje popularan, ne samo njen glas i kreativnost privukao pažnju javnosti, ali i rad na sebi. Pjevač tokom karijere mijenja na bolje. U čemu je tajna?

Kako kaže Larisa Dolina, sjela na različitim dijetama, a put do željenog oblika bio dug. U ranoj fazi karijere pjevač bio previše oduševljen i stalno koncerte, tako da je brojka tretira nemarno. Stav promijenilo kada je pjevačica vidjela fotografije koje prikazuju svoju figuru mane. Onda dolinu odlučio da se uhvati u koštac sa poboljšanjem tijela. Dijete su dobili privremeni učinak, a nakon nekog vremena je dodatnu težinu nazad. Kako se ispostavilo, ovo je bila greška zdravstvenih problema.

Postoji nekoliko sistema napajanja, za koje se smatra dijeta dolini. Mi ćemo govoriti o tri najefikasnije i popularan.

Prva opcija - protein-ugljenim hidratima

Ova dijeta je dizajniran za 7 dana i osigurava gubitak težine od 5-7 kg. Proizvodi propisane meni, podijeljena u 4-6 obroka i pojeden strogo do 18.00.

Meni je ova dijeta može biti kako slijedi:

• ponedjeljak

5 kuhanim krumpirom "jakna" 500 ml vode za piće jogurt ili kefir.

200 grama defatted kiselo vrhnje i 500 ml pije jogurt ili kefir

200 grama zrnastim skuta, 500 ml nemasnog jogurta ili kefira

500 grama kuvanog pilećeg, 500 ml jogurta

Moguće je da izaberete jedan kilogram zelene jabuke ili 500 grama sirove mrkve ili 300 grama natopljene chernosliva- 500 ml pije jogurt ili kefir

1 litar jogurta

Voda u neograničenim količinama

Diet № 2

Ova dijeta je stroga i morate pripremiti za to unaprijed - napraviti čišćenje klistir i posta dnevno. Klistir treba uraditi tokom dijeta za izbjeći zatvor.
Na ovoj dijeti je važno da se pridržava strogo rasporeda: jesti svaka dva sata je potrebno, prvi obrok u 8.00 sati, a posljednji - u 18.00. Pre obroka treba piti biljni infuzija (50 ml). Infuzija može pivo od nevena, kamilice i Hypericum. Tijekom dana možete popiti još tečnost, ali ne više od 500 ml.

Dijeta je podijeljena u faze: prva traje sedam dana, a potom pauzu od sedam dana, gdje možete jesti sve što želite, ali postepeno. Druga faza - sedmice ponovo ishrane. Ishrani obje faze je isti. Držeći se ovog napajanja spoja može izgubiti do 10 kilograma viška kilograma.

Meni je ova dijeta može biti kako slijedi:

• ponedjeljak

400 grama pečene krompira

500 grama kravljeg sira

400 grama voća, osim banana

400 grama pari pilećih prsa

400 grama voća, osim banana

1.5 litara vode

400 grama voća, osim banana

Dijeta omogućava dnevno, isključujući subotu da popije 500 ml nemasnog jogurta.

Diet № 3

Dvije sedmice strogu dijetu sa fiksnim izbornika. Proizvodi iz njega, treba se podijeliti na 4-6 komada i jedi strogo do 18.00.

Meni je ova dijeta može biti kako slijedi:

300 grama sušenog voća maceracija

10 pečenim ili kuhanim "u uniformi" sitna riba

10 zelene jabuke

1 kg piletine, kuhano bez soli

1 kg kravljeg sira

1 litar nemasna pavlaka

2 litre gazirane vode

Iznos potrošene vode dnevno je ograničena na 1 litru. Također je moguće svaki dan (osim nedjelje) piće 500 ml nemasnog jogurta.
Ako odaberete bilo koju od tri opcije moguće u jutro popijete nezaslađene crne kafe.

Kontraindikacije za ishranu Larisa Dolina:

• Ako je imuni sistem nije u najboljem stanju, samo je bio bolestan s bilo koje bolesti, otrovan, ili imaju nedostatak vitamina, a zatim na ovu dijetu treba napustiti. To ne uklapaju u ovu dijetu i onima koji imaju problema sa gastrointestinalnog trakta.

Sve varijante Dolini dijeta se zasniva na ravnotežu ugljikohidrata i proteina i u strogom ograničavanju upotrebe soli i masti.

Ali zapamtite, pre nego što izaberete jednu od varijanti ishrani, treba da se konsultuje sa svojim lekarom.

Izlaz iz ishrane doline:

Po završetku dijete, možete se vratiti na uobičajeni stil hrane, ali treba ograničiti na brašno, slatka, masna i začinjena za najmanje tjedan dana. Ove nedelje rezultat je fiksna. Morate biti spremni na činjenicu da je mogući povratak jednog kilograma težine.

Dijeta Larisa Dolina će stvarno pomoći da pronađete željeni oblik!