Dijeta Valeria

Valery - popularni ruski pjevač, ali njegov glas - nije sve tako skreće pažnju na to. Figura majka troje djece zavide, nego zato što dijeta Valerie uživa nastavio popularnosti.

Svakodnevnoj ishrani Valeria

Valeria se već dugo smatra vegetarijanac. Ispostavilo se da je odustajanje meso je prinudna mjera - njen prvi muž je bio vegetarijanac, a pjevač moraju biti u skladu sa svojim zahtjevima. Međutim, to ne uzeti djelo - vegetarijansku hranu je dobro, a nedostatak u ishrani proizvodi životinja produžava mladost. Da prekine odnose sa svojim prvim suprugom, Valery imali priliku jesti, po želji. Sada je pjevač prijanja na sve pravoslavne postovima, ali to nije vatreni pristalica biljke hrane. Međutim, Valery dobrovoljno u skladu sa određenim ograničenjima - to omogućava da se zadrži mladost i keep fit.

Na putu, pevačica se trudi da ne jesti u večernjim satima i ujutro odmah otišao u teretanu (energija punjenja daje prirodni sok). Na zabavama Valery ograničena na čašu suho vino. Pjevač isključuje konzumiranje nezdrave namirnice - ona odbija da slatkiše, slane i uštogljeni hranu (čak i kruh pada u nemilost). Junakinja ovog članka ne jede puter ulja i zaboraviti ono što je margarin. Ako je meso je dio ishranu pjevačice, njegova stopa ne prelazi 250 g, dok je jede svoj ručak, a ne navečer. Valery voli jesti frakcijski (do 5 puta dnevno). Dnevne tečnost stopa je 2,5 l (star radije piti negazirane vode i zelenog čaja). Ona tvrdi da je nemoguće da se perite hrane - vode treba se pije prije jela (ovo pomaže da se smanji apetit) ili 1-2 sata poslije. 1-2 dana u tjednu Valery posvećuje istovar na jogurt ili nemasni sir. Svakih 6 mjeseci, pevačica pribjegla niskokalorične ishrane (to je razvio poznati Queen Margaret). Posebnu potrebu u ishrani pevač oseća nakon praznika - u pravilu, u tom periodu Valeria sebi dopušta da se opustite i uživajte u svojoj omiljenoj hrani (pogotovo morski plodovi).

Dijeta za mršavljenje Valerie

Dijeta pjevačice Valeria traje 9 dana i podijeljen je u 3 faze. Tokom dijeta traje oko 5-6 kg. so i šećer su isključene u ovom periodu.

Dana broj 1 ... broj 3: neslan kaša riže. Za pripremu kaše 1 žlica. žitarica potopiti u hladnu vodu za 8 sati, a zatim isperite i čir (odnos - 1: 2). Jedite male porcije riže, pije vodu.

Dana broj 4 ... 6 broj: piletina. 800 g piletine (bez kože) i odvojiti provri za 5-6 porcije. Piti vodu i zeleni čaj.

Dana broj 7 ... broj 9: jogurt ili povrće (sva 3 dana mora biti posvećena ili jedno ili drugo). Tokom dana, piju jogurt (1,5 L) i vode bez plina ili pojesti 1,5 kg povrća (sirovo ili kuhano), a zeleni čaj piće i vode.

Da biste završili ishrana treba da bude u pravu - ne možete drastično povećati unos kalorija, ne oslanjaju na masne hrane - prednost treba biti Vegetarijanska kuhinja, koja se postepeno je "razblažiti" lean protein hrane.

recenzije

Valerie dijeta je izuzetno efikasan - pomaže da se brzo ispravan figuru. Sudeći po mišljenja, najteže duže "kefir" faza - mnogi vole da ga zamijeniti s povrćem.