Dijetetskih jela od mladog sira

Svježi sir je dugo bio jedan od najpoštovanijih mliječnih proizvoda - ona je prisutna u proteinu se lako vari. Nemasni sir savršeno hrani, dodaje snagu, ali ne samo da ne povećava težinu, ali i pomaže da se smanji. Dijetetskih kuhinja skuta dijeta ohrabrujući raznolikost - broj recepata je impresivna.

Salata sa svježim sirom

Mnogi dijeta recepti od sira u kombinaciji s povrćem glavni proizvod ili voće. Na osnovu sira napraviti odlične salate za mršavljenje.

sastojci:
• Fresh krastavci - 2 kom.
• Paradajz - 2 kom.
• Zelena salata - mala glava
• Lean šunka ili kuvano pileće - 100 g
• Zelena luk - nekoliko pera
• svježi sir - 200 g
• Nemasni jogurt - član 0.5.
• Limun - 0,5 kom.
• žumanca jaja kuvana - 2 kom.
• so, biber

Isprva, pripremite umak. Perje zeleni luk fino kotlet, stavio u minobacačkom, dodati žumanca kuhana jaja, soli i kaša dok glatka. Nakon toga, miješati sa jogurtom, dodajte sok od pola limuna i biber, promešati i frižider. Krastavci i paradajz, oprati, maženju osušite peškirom, izrezati na kockice. Šunka ili meso iseći na komade isto. zelena salata, oprati, suha, poderati rukama. Spojite sve sastojke, dodajte sir, promiješajte, sipajte preliv.

Također se možete pripremiti voćnu salatu. Obrišite skuta kroz sito, miješati sa nemasnog jogurta, sok od limuna i šećer (možete koristiti zamjena). Rezultirajući mase dodati voće komada.

Dijetetski kolača od kravljeg sira

Dijetetskih jela na bazi sira često se peče u pećnici. Ljubitelji dijete može preporučiti ukusan kolač sir sa žitaricama lana.

sastojci:
• Meki masti kravljeg sira - 100 g
• jaja - 1 kom.
• Pšenične mekinje - 1 žlica
• Zobene mekinje - 3 žlice
• Prašak za pecivo - 0,5 TSP
• sjemenke lana - 2 kašike
• Salt

Curd povezati sa jajetom, dodajte pola mekinje i laneno sjeme. Pokrijte rezultat testa foliju, ostaviti pola sata na sobnoj temperaturi. Zatim dodajte prašak za pecivo i miješati. Pokrijte papir za pečenje papir za pečenje, iznese dijelove tijesta formirati tortu, posuti površine preostalih zrna. Pecite kolač u rerni zagrejanoj na 180 stepeni (će biti potrebno 20-25 minuta).

Curd torta bez brašna

Voliš deserte, ali sam izgubio naviku da se sami upuštati "slatko"? Pripremite torta sa voćem dijetu.

sastojci:
• Nemasni sir - 0,5 kg
• Šećer - 2 kašike
• želatin - 1 pak
• Svježe voće ili sušeno voće (Kajsije, šljive, grožđice)

Želatina poklopac s vodom (prema uputstvu), ostaviti da nabubri. Kravlji sir sa šećerom, tukao sa mikserom. Spojite sir i želatin, promiješati, dodati komadiće voća ili sušeno voće. Pokrijte kolač pan s foliju, stavite u miks i mjesto u frižideru preko noći.

Ako slatkiš cupcake ne žaliti za vas, pripremite slane grickalice, zamjena šećer sa soli i papra, i voće - kriške povrća. Svježi sir i masovnih povrća je bolje da leži u malim kalupima za cupcakes.

Dijetetskih kuhinja skuta ishrane definitivno ćete se sviđa. Oni podmititi ne samo jednostavnost pripreme, ali i originalni ukus. Važna činjenica: vikendica recepti sir su idealni za ljude aktivno uključeni u sportu (protein je gradivni blokovi mišićne mase).