Fitness hrana "Lose Weight u Week" očima trenera

Fitness hrana «smrsate za nedelju dana" - funkcionalni prehrambeni proizvod je posebno za one koji se bave fitness. Naravno, mnogi su već upoznati "škrinje" firma "Leovit" koncentrira namirnica koje čine niskokalorične dijete.

• Nova linija proizvoda sadrži povećanu količinu proteina - 30 grama dnevno, što pokriva dnevna potreba za proteinima SZO, Ako si težak 60 kg.
• Proizvođač obećava da moć koncentrira u sedmici možete izgubiti i do 2 kg viška kilograma.

Trebam li kupiti fitness komplet "Lose Weight u Week" za one koji su stvarno ozbiljni o treningu?

Šta je uključeno u fitness suite "Lose Weight u Week"?

Dijeta "fitness hrana" podsjeća na poznati mnogim mršavljenje meni "chetyrehrazovoe".

Za doručak, pozivamo vas na kompot od jabuka, ananas, maline, obogaćen ekstraktima kukuruz stigme, L-karnitin i hrom pikolinat. Glavna jela - zobena kaša s raznim aditivima (kajsije, borovnice, jagode, tropske tanjir, jabuka).

Nakon 3-4 sata dodatnog jesti hranu koja nije uključena u set - na primjer, 100 g jogurta, ili 100 g obranog skute.

U 13.00 večera čeka na vas - jedan dio kaša, pire krumpir ili tjestenina s okusima koji oponašaju meso, povrće ili ribu. Ručak jelo mora biti u kombinaciji sa biljnim salata pripremljena samostalno i začinjen biljno ulje, kao i 100 grama dio prirodnog nemasno meso ili ribu.

U 17.00 dolazi ranu večeru - juha, obogaćen izolat proteina graška i čokoladni šejk za desert. Juhe su prilično raznolika - govedina, piletina, povrće, paradajz i gljive. Koktelima možete uživati ​​ne u pet u večernjim satima, a nakon treninga, ako idu na posao u hodniku.

Pa, u 20.30 imate pravo na dio od želea čišćenje. Pored toga u meni, morate uzeti dodatke "Megaslim" sa istim hrom pikolinat, karnitina, vitamina B, i piti 2-3 litara čiste vode.

Osnovni kalorija bez dodatnih snaga varira "regiona" 730 kcal dijeta sastoji se, kao što je navedeno, 30 g proteina.

Ona odgovara Fitness hrane «Oslabite u Week" te vozove?

Imajte na umu, prvo, da je "osnovni dijeta fitnessista" - koncept je vrlo relativna. Kalorija i broj potrebnih mikronutrijenata ste određuje individualno u zavisnosti od vaše tjelesne težine i treninga.

Opet, "prosječan" devojke kalorija izbornika bavi u teretani 3 puta tjedno, težine 65 kg, a san da izgubite težinu, ne bi smjela pasti ispod 1550 kcal.

Ako radi pilates ili joga i imaju vrlo male težine baze ishrane suplemenata, može biti dovoljna. Ali, ako tjelesne težine je sve više i više raznolik trening, morat će ući puno dodatnu snagu.

Koje je značenje od "fitness hrana"? To ni u kom posebne sastojke, i da set će vas naučiti kontrolirati porcije hrane i frakcijski jesti. Previše ljudi u trenutku prelaska na dijetu sa minimalnim soli, masti i šećera začini doživljavaju neku vrstu "razbijanje". U ovom slučaju, "kutija" će pomoći da se glatke stvarima, jer je većina jela su šarene i ukusno. To je razlog zašto se skup ne preporučuje za one koji su se pridržavali malo soli ili dijeta voća i povrća za 2-3 tjedana. Jela koncentrati može izgledati previše slano, i, naravno, dovesti do set višak tekućine, a možda i debljanje

Ako želite da "napumpati" mišiće i da se olakšanje tijelu, protein koji je dio izbornika, jasno je da nije dovoljno, tako da svi koji se ne fokusira na gubljenje težine, je da se odustane od ideje o kupovini "fitness hrane".

Fitness trener Elena Selivanova za https://AzbukaDiet.ru/.