Devet dana čišćenja dijeti jogiji

Dijeta, kao i ime implicira je dizajniran za 9 dana, a tada je moguće da se izgubi višak kilograma 2-6 kg. Pored toga, ishrana može očistiti tijelo i poboljšati na prvom mjestu efekat će biti primjetno na kožu, crijeva, pluća, i očima.

Studenti i kandidata na komentar. Ako može izdržati ovu dijetu, od vas će biti više energičan, biti manje sna, mentalne sposobnosti i efikasnost će se povećati.

Upozorenje: u prvim danima možete iskusiti glavobolju, posebno ako ste normalno jesti puno crne kave ili jake čaj.

Meni za taj dan:

• 1.5 limuna,
• 1.5 grejpa,
• 5 naranče,
• 1 kuhano ili na pari povrće (osim krumpira) sa bilo kojim brojem svježeg soka,
• Salata od sirovog povrća,
• Prije spavanja popiti čašu svježeg soka od naranče sa senna (trava senna) koji imaju laksativno i choleretic učinak, dodajući prvi 0,5 h kašiku nakon dva do tri dana -. 1 kašičica ..
• 3 šalice "živi pića".

Kako pripremiti "žive piće."
Take 2 stabljike celera, 5 srednje mrkve (zajedno sa dijelom stabljike), gomila peršina? zeleniš litru, svi sastojci sjeckani, 1 litru vode.
Priprema 2 varijanta:

• Celer i mrkvu usitniti, dodati vodu, kuhati 10 minuta, dodajte biljke i kuvajte još 10 minuta, a zatim procediti.
• Gore navedene sastojke i melje koristeći sokovnik stisnuti sok.

Preporučena dijeta meniju:

• Doručak: "Živim piće", grejpa.
• Ručak: "Live Amore", povrća salata.
• Večera: "Živim piće", kuvano povrće sa sokom od limuna.
• Pomorandže - kao užinu tokom dana.

Možete odrediti koje proizvode kada je glavna stvar - držati svakodnevnoj ishrani.

Najbolje vrijeme za ovu dijetu - proljeće i ljeto, preporučljivo je posjetiti u isto vrijeme dosta sunca, otkrivajući tijelo sunčevih zraka. Dijeta se ne preporučuje za vrijeme hladnog doba godine, jer je vrlo malo kalorija.
U večernjim satima, uzmite toplu kupku od morske soli.

Prema dijeti postepeno povećavati svoju ishranu, ne pijem u prvih nekoliko dana za varenje teške hrane.

Savršeno ako će tako i učiniti vježbe iz joge, ali možete samo hodati više, naravno, bolje je da ne disati u isto vrijeme izduvnih gasova.