Dijeta za pankreas: kako spriječiti pogoršanje

Pankreas je važan organ probavnog sistema. Njegova funkcija je da proizvode hormone i specifičnih enzima potrebnih za probavljanje hrane. Za rad pankreasa odlikuje koherentnost, važno je jesti pravo. Ako je došlo do propusta u funkcioniranju organizma, postoji bola i drugih simptoma, ne može učiniti bez dijete.

proizvodi gušterača

Svi proizvodi mogu se podijeliti na one koje se lako apsorbira u probavnom sistemu, kao što su pankreas, i onih koji ometaju rad organa. Korist predstavljaju jela, sastojci koje su bogate vitaminima. Takođe se preporučuje da koriste proizvode koji poboljšavaju probavu. Doktori preporučuju dijetu uključiti gotovo sve voće i povrće, izbjeći Konzerve, alkohol, polugotovih jela sa sadržajem E1422 i E1442. Ovi aditivi su posebno štetan uticaj na pankreas. To negativno utiče na tijelo i cijeli probavni sistem u cjelini, pržena, začinjena i preslana jela.

Ono što mogu jesti?

Prema savjetima nutricionista, će prići takvih proizvoda za normalan rad pankreasa:

• morske trave;
• voća, posebno kivija, jabuke i naranče;
• proso, heljda, zobene pahuljice;
• orasi;
• luk kuvano;
• suve kajsije i šljive;
• nemasno meso;
• povrće (posebno squash i bundeve);
• bobica (lubenica, borovnice, brusnice, ribiz);
• riba;
• biljno ulje.

Napomena: Preporučena dnevna upotreba mliječnih proizvoda. Oni imaju pozitivan utjecaj na rad tijela.

Pasta ne vredi zabranjena. Ali postoji jedan uslov - oni moraju biti durum pšenice. Alkoholna pića su zabranjeni. U izuzetnim slučajevima, piti male količine suho vino, tequila ili rakije, ali samo ako nema problema sa pankreas. Možete iskoristiti neograničen iznos od zelenog čaja, šipka i kamilice čajeva.

Napomena: Za veoma hladno proizvoda treba uzeti s oprezom. Poželjno je da daju prednost umjereno topla jela ili prostoriji hrane temperature.

Ono što nije?

Doktori ne preporučujemo zloupotrebljavati proizvode kao što su maslac kolači, meso, grah, krompir, paradajz, kobasice, kiseli krastavci i umaka. Oni su štetne za pankreasa. Što se tiče bobica, potrebno je da se ograniči korištenje maline, jagode i jagode. To nije potrebno često piju sokove i kafu. Od jesti češnjak također treba izbjegavati. U sladoled, koji danas postoji u prodaji, sadrži vatrostalne masti. Oni su štetni i nije najbolji način utjecati na probavni sistem.

VAŽNO! Smanjite potrošnju hrane bogate šećerom i soli bi bilo dobro za zdravlje u cjelini i za pankreas posebno.

Štetan učinak na tijelo prekomjernu količinu octa. To se ne preporučuje da zloupotrebljavaju alkohol, posebno u prisustvu bolesti.

Meni za pankreas

Da bi održali normalan rad probavnih organa, nutricionisti savjetuju da se pridržavaju sledeći meni:

1. Doručak: kaša bilo žitarica, voća ili bobice, zeleni čaj.
2. Užina: povrća salata sa krutoni.
3. Ručak: juha bez prženje povrća u paprikaš, kuhani nemasno meso, orasi s medom sok.
4. Večera: tjestenina i riba tepsija, čaj.

Držeći se takav uzoran izbornika, možete zaboraviti na probleme sa pankreas.

Uloga vode u pankreasa

Piti dovoljno tekućine - preporuka za gotovo svaku bolest, kao i različite zdravstvene koristi za organizam. Zbog velike količine tečnosti hrane vari brže, crijeva radi kako treba, smanjuje mogućnost opstipacije. Preduvjet je korištenje jednostavne čiste vode, bez sadržaja gasa. Druga pića mogu hodati kao dodatak ukupne zapremine tečnosti.

Kako žvakanje hrane?

Mnogi moderni ljudi, zbog velike zabavnih, nemam vremena da se u potpunosti jedu grickalice samo sadržaj. Na temeljno žvakanje hrane, a oni nisu obraćali pažnju. Međutim, prema mišljenju stručnjaka, kvaliteta brusnih proizvoda tokom obroka igra primarnu ulogu. Temeljno žvakanje može riješi mnogih bolesti povezanih sa probavnog sistema. Gutanje velikih komada čitavog gastrointestinalnog trakta nametnuti previsoke opterećenja.

Napomena: Smatra se da su mrvice kruha treba da žvakati do usta nije se pojavljuje slatkog okusa.

Prema savjetima stručnjaka, morate napraviti najmanje 30 pokreti čeljusti žvakati neke od hrane staviti u usta. Važno je napomenuti da je takva navika će također pomoći riješi viška kilograma.