Mi iskrcati nakon praznika

Praznične trpeze prema rusku tradiciju je da se probije iz raznih jela. I u osnovi to je težak masne hrane, slano i začinjeno. Plus velike količine alkohola pijan dodatni teret na tijelu i stimulira apetit ....

Rezultati takve proslave, posebno ako su kasnili nekoliko dana, a može se vidjeti na licu i na slici. Ali može biti ozbiljne posljedice za zdravlje odmor svečanosti. Gastrointestinalni trakt nema vremena da svari ta količina hrane. Da li doktori imaju čak i posebno ime - ". Božić bulimije" Kako pomoći tijelu da istovari nakon praznika?

Simptomi probavnih smetnji

• tutnjali u trbuhu, nadutost,
• loš ukus u ustima, obložen jezik,
• mogući proljev ili zatvor,
• nelagoda u gornjem trbuhu,
• podrigivanje,
• rezultat nedostatka enzima može biti, začudo, povećan apetit, jer krši apsorpciju hranjivih tvari.

Prisustvo čak i neki od gore navedenih simptoma će reći da se tijelo ne može nositi s opterećenjem, i vrijeme je da se krene dalje u svjetlo dijeta, koji pomaže probavnom sistemu da se oporavi od praznika.

Posebno pankreas imaju teško, i to bi trebalo da proizvede enzima i hormona koji su uključeni u asimilacije glukoze u organizmu, koji se kontinuirano unosi u krvi tokom mnogo sati stolovima. Rezultat može biti i upala gušterače - pankreatitis. U tom slučaju, vi ćete morati ići zbog praznične trpeze ravno u bolnicu.

Tko je u opasnosti?

• djeca koja još uvijek jednostavno nemaju vremena da se potpuno probavnog trakta,
• starijih ljudi s godinama smanjuje proizvodnju enzima,
• Osobe sa bolesti probavnog sistema (a ima ih vrlo malo).

Vađenje dijeta nakon praznika

Naravno, kada istovar nakon praznika potrebno je smanjiti količinu hrane. Malo je i često (po mogućnosti svaka 3 sata). Nije potrebno da gladuje. post moguće zatvor, kao i crijeva začepljena proteina hrane, postoje procesi raspadanja početi.

Za žene korisno u tim danima će vegetarijansku ishranu, ili barem prstohvat mesa na minimum.

Eliminirati slanim i dimljeni, začinjene, masne i pržene hrane, slatkiša, svježe kolače. Također, gazirana pića, posebno hladno.

Bolje je ograničiti unos kave i čaja. Ograničiti kruh, to je bolje koristiti osuši.

obavezno voda za piće i piti puno tekućine.

Korisno kada istovar nakon praznika jesti mliječnih proizvoda: kefir, švapski sir.

Povrće i voće, žitarice, koja sadrži biljnih vlakana potrebne za održavanje normalne crevne mikroflore i stimulacija svojih motora.
Ali za probavne smetnje je bolje jesti voće i povrće u prerađenom obliku (kuhani, pirjani, pirjano voće).

Kaša je bolje kuhati na vodi, ili barem pola vode u mlijeko.

Za čišćenje i pražnjenje gastrointestinalnog trakta je korisno ovsena kaša, kuhano u vodi.

U slučaju opstipacije, treba jesti šljive, suhe marelice, smokve. Ostali savjeti Dijeta za zatvor.

• Kako bi se pomoglo organizmu da se oporavi, možete popiti nekoliko dana enzim pripreme: mezim, svečan, ako imate niske kiselosti - panzinorm.
• Da pomogne nositi s opterećenja jetre, može biti uzimanje lijekova, kao što su tykveol, hofitol, holagogum.

Ako praznika ste dodirnuli solenenkim, kako bi se rasteretili bubrega i povuče višak tečnosti može biti 2-3 dana da pijem diuretici: lišće urološki (diuretik) prikupljanje ili Ukuvano, brusnica, brusnica infuzije.