Nutricionisti preporučuju: Jedite voće umjesto pilula

Bobice vole svi, i svi znaju koristi od bobica. Ali iz nekog razloga, često zaboravljamo da ih jesti. Ali ljeto - ovo je doba godine kada možete dobiti vitamine i minerale nisu farmacije tegli vitamina i dodataka prehrani, i regaling bobice.
Nutricionisti pozivaju da bi privukli ponovo pogleda na prirodnim vitaminima i antioksidansima, donirao nam po prirodi - bobice.

Naučnici iz Njemačke na temelju studije nas podsjećaju na upotrebu ovih darova prirode i preporučuje se jesti svježe voće dnevno.
U svojim eksperimentima, naučnici su potvrdili da su sve bobice imaju pozitivan učinak na metabolizam, stimuliše gastrointestinalnog trakta, učinkovito pomažu organizmu riješi toksina. Posebno efikasan bobice.

Na primjer, crnog grožđa i kupina Oni sadrže supstance koje mogu pomoći organizmu u borbi protiv bakterija i otrovnih tvari.

Svakodnevno uključivanje u ishrani jagoda (ili jagode), malina i kupina pružaju takvu tijelo vitamina, koji će nositi sa bilo kojim početni bolesti.

Njemački naučnici su u odnosu prednosti na tijelo kada se koristi bobica, voća i povrća. Konkretno, kao sredstvo prevenciji raka.

Utvrđeno je da grožđe - jedan od najmoćnijih prevenciji raka i prirodnih lijekova, superior citrusa u ovom objektu s 3 puta.
Blackberry efikasan za sprečavanje raka u odnosu na citrusa 138%. Isto tako efikasne u borbi protiv malignih tumora i crvene ribizle.

Pored činjenice da bobice su bogate vitaminima, oni su također bogati supstancama koje su neophodne za njihovu asimilaciju.
Na primjer, ogrozd: voćna pulpa sadrži puno vitamina A, a peel - masne kiseline koje su neophodne za apsorpciju vitamina organizma. Kao i ogrozd su bogate cinkom, kalij, magnezij, kalcij.

Jesti bobice doprinosi ne samo za očuvanje zdravlja, ali i pomoći da izgubite težinu i ostati vitak i lijepa.

Više o ovoj temi:
berry dijeta