Dijetetski curd souffle

Ovaj nježan i prozračan jelo je popularan. Kako kuhati sufle sir dijeta, koja proizvodi Možete dodati u sir?

pari

Takav recept dijeta souffle od skute pogodan za osobe na dijeti. Izmjerite od 200 grama nemasnog kravljeg sira i samljeti ga u homogenu državu. Šačica brusnice, operite i prelijte sok limun. 2 proteina su dobro umutiti (fluffy pjene treba da se desi). Mix prašak za pecivo (10 g), malo vanilin i griz (1 žlica). Curd povezati sa tečnim zaslađivač (mjera je po ukusu) i suve sastojke, lagano gurnite proteina, bobice, promiješati, prebaciti u kalup. Stavi u paru koš i kuvajte 30 minuta.

sa banana

Ovaj recept je posebno za djecu. Žumance povezati s vrhnjem i šećerom (1 kom. / 1 ​​kašika / 1 žlica). Prenesite rezultat mase u sir (200 g). Zgusne griz (1 žlica). Protein umutiti i dodati isto. obliku masti silikona, staviti na donji rez banana, vrhunski distribuirati skuta mase kuvar u pećnici 30 minuta na srednje jakoj vatri.

sa želatina

Ovaj souffle ne zahtijeva pečenje. Uzmite masnoće sir (250 g), 250 ml mlijeka, želatin (1-2 žlice - zavisno od željene konzistencije). Dodaj zaslađivač po ukusu. Flavoring je vanilin. Također uzeti pola soka od limuna i 1 žličica kakao. Hladnog mlijeka punjenje želatin umutiti, tukli i postavljen na zagrijati na laganoj vatri (ne kipuće). Kravlji sir pomešan sa zaslađivačem, vanilije i recycle blender. Sipajte sok i ponovo umutiti. Dodajte mlijeko u istopljeni želatin. Promiješati. Sipajte pola u kalup, mjesto u hladnjaku. U drugom poluvremenu, dodajte kakao, promiješati, sipati u drugi kalup i poslati ga u hladnjaku.

u multivarka

300 g defatted sira reciklirati blender. Dodajte malo šećera ili njegove zamjene. Put 4 kašičice krema, žumance, 20 g griza. Pour 100 ml mlijeka i promiješati. Dodajte tukli bijelo jaje. Stavite u kalup. Stavi u paru koš. Naspi kup 500 ml vode. Kuvajte 40 minuta pare mod kuhanja.

U mikrovalnoj

jabuka Četka, utrljati na rende. Grožđice, kratko potopiti u vodu i onda potapše suho na salveti. 200 grama kravljeg sira, obrišite, dodajte šećer, jaje, grožđice i jabuke. Sve miksa. Pripremite 5 minuta na visokoj, prebacujući silikonskog kalupa.

sa šargarepom

Proključa 1 šargarepa. Također, trebat će vam 100 grama sira, šećera, jaja i mlijeka (50 ml). Mrkva mash na mrtvo stanje, spojiti sa naribanom sira, šećera, jaja i drugih komponenti. Podmazan kalup pospite griz. Stavite sir. Pecite na 170 stupnjeva 45 minuta, a zatim ostavite souffle pećnicu još 20 minuta.

Svježi sir sufle kuhati dijeta je lako, a kvalitet ukusa hrane neće vas razočarati. Sasvim je moguće da improviziraju, dodavanje novih sastojaka i time menja ukus.