Kako izgubiti kilograme uz pomoć gljiva: menija, mišljenja

Prije svega treba napomenuti da su gljive iznimno niskokalorična - 100 g proizvoda sadrži samo 20 do 40 kcal. Jestivih gljiva uvesti u ljudsko tijelo i veliki broj biljnih proteina i željeza, nešto manje nego - fosfor i kalij. Novi trendi dijeta za mršavljenje koristi gljive, jer su u stanju da daju brz osjećaj sitosti, što je rezultat ne smeta osjećaj gladi i dodatnu težinu nije akumulira.

Postoji nekoliko varijanti gljiva ishrane:

1. U sva jela od mesa i ribe sastojci su zamijenjeni s gljivama. Ali, kao i sa bilo kojim drugim dijete, ispao prženu hranu. Gljive se mogu jesti kuhano ili pirjano. U ovom slučaju, doći u pomoć brojnih recepata juha od gljiva i korov. Gljiva dijeta dijeta također uključuje puno povrća, nezaslađenog voća, povrća, sokovi i kašice. Pridržavajte se meni gljiva ne smije biti duži od 2 tjedna, ali je težina ovaj put je znatno smanjena.

2. Ovaj utjelovljenje pretpostavlja korištenje 400 grama gljiva u obliku soli. Možete ih kuhati u salatu sa malim lukom i biljno ulje. Jedan dio od 400 grama su razdvojeni u 5 dnevnih doza. U tečnom preporučuje pije zeleni čaj. Ova dijeta je dizajniran za 3-4 dana, ishod koji će nestati 5 kilograma viška kilograma.

Za ovu dijetu je pogodan svih vrsta jestivih gljiva, ali ako ih ne razumiju, to će se uklopiti za trgovinu i bukovače.

Mnogi poznati drogu riješi viška kilograma rada na cijepanje masnih ćelija formirana, i kresivo gljiva dijeta se savršeno uklapa, jer je u stanju da se u jetri luči enzime potrebne za razbijanje masti.

Najčešći način koristiti: 25-30 g gljiva sipati čašu hladne vode noću (7-8 sati). Onda otmokshy gljive sitno smanjiti, staviti u termos bocu i prelijte tečnost iz natapanje tečnost toplom vodom prilagođen volumen od 500 ml i insistirati po dana. Filter. Je dobila dnevna doza biti jednaka dela pijemo, hrana, za 5 doza.

Ne isplati se tražiti sopstvenih sredstava u šumi, gljiva kresivo za mršavljenje mogu se kupiti u bilo kojoj mreži, što bi trebalo osigurati odgovarajuću licencu.

Efektivna Novina je mlijeko gljiva mršavljenje. On ima pozitivan učinak na crevne mikroflore, izlaz i neutrališe toksine. Hranjive tvari prisutne u piću mlijeka gljiva, imaju tendenciju da se pretvoriti masti u jednostavnije spojeve, koji se slobodno i prirodno izlučuje.

Takođe, nosi ime znači - tibetanske gljive ishrana za pripremu potrebno je na pola-litara, čašu toplog mlijeka samo 200 g kvasca i pokriti krpom. Nakon dana soj - čudo piće je spreman. Moramo uzeti 3 tjedna slijedi 10 dana off i opet 3 tjedna, tako da ishrana može trajati oko godinu dana dok ne osjetite zadovoljavajući rezultat.

Prilično popularan, postalo je u posljednjih nekoliko godina Reishi gljive dijeta, koja ima samo pozitivan učinak ne samo na gubitak težine, ali i na vitalnost, aktivno sprečava i bori se s rakom i praktično nema nuspojava.

Pića "Kombuha" je poznata mnogima, ali ne i svi znaju da možete koristiti Kombucha mršavljenje. Redovno konzumiranje ovog pića može povećati metabolizam, što je korisno za probavni trakt, što olakšava mnoge bolesti i aktivno se bore s prekomjernom težinom. Gljiva raste i priprema pića potrebne 3 litre vode, čaja gljivica kultura, oko 7 vrećica crnog čaja, šolju šećera. Brew komponenti jakih čaja, a kada hladno dodati Kombucha. Čudo piće će biti spreman za dva tjedna.

Bilo koji od gore navedenih gljiva mogu se koristiti samo nakon konsultacije sa stručnjacima.