Amazing banane

Egzotičnog voća, kao što su banana, zadovoljava glad, ali i hrani naše tijelo sa potrebnim supstancama i puni energije i aktivnosti.

Kako odabrati zrelih banana?

Prilikom odabira banana, pogledajte njihove kvalitete, su banane, crne ili ne, i stepen sazrijevanja ploda, kao i boja.

Plod treba da bude ukusna žute boje, površina je glatka, sjajna. fetalni Dužina oko 20 cm, 3-4 cm u promjeru, blago rebrasti oblik. Sadržaj šećera određuje crne točkice na koži. Činjenica da plod nije pravilno skladišteni, kaže crno na cijeloj površini. Ovo voće ne izgleda jestivo, ali ne može ugroziti zdravlje, a može se jede.

U našoj zemlji, u prodaji još često nalaze blagovaona banane. Najpoznatiji sorte - Cavendish Lakatan, GroMishel. Grade skuplji i troškovi se nazivaju desert i povrće, sa tankim kože, slatke i imaju meda okus, ali oni su manji od 8 do 12 cm. Postoji niz okusa jabuke, možete ih koristiti kada su potpuno crne. Ružičasto meso i crvenkaste kože, a ponekad i smeđe, jasno je da je to neka vrsta crvene banane od toga liče na stolu. U prirodi, veliki broj sorti, ali ne i sve može jesti sirovo, ali samo nekoliko vrsta.

Malo zanima banane

Visokog sadržaja vitamina C i E, govori o idealnom sastavu banane, blagotvorno deluje na nervni sistem ima sposobnost da vitamin B6, banane sadrži najmanje četvrti dio potrebnih standarda za tijelo svakodnevno. Nevolja i svakodnevnog stresa razviti želju za hranom, a to opet dovodi do nekontrolisanog apetit i prejedanje, što uvelike štetne za zdravlje. U takvim vremenima, trebate jesti što je više moguće ugljikohidrata, a tu su i mnogi u banane, tako da se održi nivo šećera u krvi. I nemoj da te propuste javljaju u nervni sistem.

Banane mogu pomoći u donošenju operativnih intestinalnog trakta i crijevnih oporavak, zahvaljujući vrlo visok sadržaj vlakno u sastavu. Ona ima neverovatan laksativni efekat.

Glukoze, saharoze i fruktoze i sve to u kombinaciji u jednom voća, trio sa vlaknima brzo mogu napuniti našu snagu i daju dodatnu energiju. Odličan način da se spreči glad svjetlo, imati obrok u pokretu, bez stavljanja sebe na rizik od stomačne tegobe. Primanje treninga energije za 1,5 sati može biti od 2 banane. Ovo voće je u mogućnosti da se poboljša zdravstveno stanje, a mnoge bolesti se bori u redu.

Je ljekovita svojstva banana

Bananu ima mnogo željeza, koji pomaže da se poveća količina hemoglobina nego sprečava anemiju.

Možete se osloniti samo na banane, u slučaju da se ne bi otežati čireva, jede sirovo voće. Hronični gastritis! Ponovo doći u pomoć banane, smanjuje kiselost u crevima, i ima pozitivne efekte na želučane sluznice.

Uspostaviti ravnotežu vode, brzo pomoći da se u našoj sive mase mozga, kisik, i popraviti glavni mehanizam tijela, srčani mišić može biti mineralna - kalijuma, koji je prisutan u banana formuli komponente u ogromnim količinama, oko 400 mg.

Čak i banana kože može značajno pomoći od uboda insekata, moraju biti iritirani mjesto maslacem strani sa ostacima pulpe. To je vrlo dobar lijek za upale i iritacije zahvaćenog područja, kako bi se sprečilo grebanje.

Banane stimuliraju procese mozga i zašto se ljudi bave intelektualnog rada, kao i koji su izloženi čestim stresom, iscrpljivao, treba ih jesti tokom dana.

Bolna žgaravica, opet može nositi neverovatan voće, priroda dala svoju imovinu za neutralizaciju kiseline.

Kada se problem viška kilograma, banane ne treba zanositi, jer je energetska vrijednost nije mali, 100 grama u njima. - 90 kcal. Jesti za vaše zdravlje!