Adekvatnu ishranu

Danas, naučna otkrića neizbježan način utjecati na vsehstoronah naše živote, pozivajući se, posebno, moć teorije. AkademikVernadsky je rekao da je tijelo je svojstvena svakoj vrsti sobstvennyyhimichesky kompozicije.

Jednostavno rečeno, svaki organizam je od vitalnog značaja i koristan samo topitanie koji se namjerava po prirodi. U jednostavnim primeraheto je: predator organizam zhivotnoypischi konfiguriran na potrošnju, čiji je glavni element je meso.

Ako uzmemo kao primjer kamile, jede osnovnomrasteniyami raste u pustinji, čiji sastav je vrlo gužve proteina i ugljikohidrata, međutim, za svoj život je dovoljno grubo da njegovo tijelo polnotsennofunktsioniroval. Pokušajte da nahrani deve mesa i masti, lyuboyponimaet da su rezultati takvog napajanja bi bilo za svaku osudu.

Zato ne treba zaboraviti da je osoba previše biologicheskiyvid, koji je svojstven u prirodi određenog principa pitaniya.Fiziologicheski, ljudskom sistemu za varenje nije analogichnoysisteme predator varenje, ili biljojedi. Međutim, Eton daje osnova za tvrdnju da čovjek je svejed. Estnauchnoe uvjerenje da je čovjek stvorenje plodoyadnym.I naime bobica, žitarice, orašasti plodovi, povrće, biljke i voće yavlyayutsyaego prirodne hrane.

Mnogi će zapamtiti da čovječanstvo tisućama godina prodolzhaetopyt potrošnje proizvoda od mesa. Da bi se to možemo odgovoriti onima chtosituatsiya za opstanak vrste evoluirale često ekstremne, lyudipoprostu, uporedio predatora. Osim toga, važno faktomnesostoyatelnosti ovaj argument je da prodolzhitelnostzhizni ljudi tog doba bio je 26-31 godina.

Zbog Ugolovu Akademik Aleksandar, godupoyavilas teorija adekvatne ishrane 1958. godine. On je bio taj koji je otkrio da pischevyeveschestva oborio u elemente pogodne za asimilaciju nashimorganizmom, opisujući proces membrane probavu. Osnovoyadekvatnogo moć je ideja da hrana treba da bude uravnoteženi zadovoljavaju potrebe organizma. Prema Torii vidovogopitaniya pogodan proizvoda za ljudsku ishranu su plod: voće, povrće, voće, trave, biljke i korijenje. Adekvatnoepitanie uključuje njihova upotreba u sirovom obliku. Jednostavno rečeno, prema teoriji adekvatne ishrane, jesti hranu treba sootvetstvovatne samo princip ravnoteže, ali i kako bi se zadovoljile pravi vozmozhnostyamorganizma.

Važan element hrana vlakana. Pischevaritelnyyprotsess javlja ne samo u prostoru, već i na zidovima kishechnika.Eto je zbog enzima koji sam po sebi razlikuje organizmomi su već u hrane koja se konzumira. Utvrđeno je da ukishechnika ima posebnu funkciju: stomak ćelije luče gormonyi hormonske supstance u velikim količinama, kontroliranje ne tolkorabotoy gastrointestinalnog trakta, ali i druge važne sistemorganizma.

u našem stomakDjeluje i komunicira mnogi mikroorganizmi Rolih teško podcijeniti, iz tog razloga došlo je do koncept adekvatnu ishranu važno dlyateorii interni humane ekologije.Proizveo najviše hranljivih sastojaka hrane pojaviti imennovsledstvie membrana, kao i probavni šupljine. Nije stoitzabyvat da se kroz proces probave stvorio novyenezamenimye veze. Zahvaljujući radu Aleksandra Mihaylovichapoyavlyaetsya koncepta pravilnu ishranu organizma.

Stomaku mikroflore stvara pitatelnyhveschestv tri područja:

• bakterije koje pomažu varenje hrane;
• otpada proizvodi mikroflore želuca, koji vyrabatyvaetpoleznye stvar samo ako mikroflore zdrav. slučaju Vprotivnom, tijelo je podvrgnut trovanja toksinima;
• sekundarne hranjive tvari, koje su proizvod pererabotkimikroflory želudac.

Značajan trenutak u teoriji adekvatne ishrane treba otmetitvazhnost potrošnje prehrambenih vlakana, kao i koje su sadržane u plodahbelki, masti, ugljenih hidrata, i druge komponente. Ali, naučnici kažu chtoimenno balast supstance pomažu organizmu da se nosi sa hipertenzijom, koronarna bolest srca, ateroskleroza, problemi pischevaritelnogotrakta, pa čak i raka.

važne informacije

• Važna tačka napomenuti predostrožnosti potrebleniiovoschey i povrće: oprati ruke i voće prije nego kuhanje i jelo.
• Prilikom odabira proizvoda, treba imati na umu da oni sadrže nitratov.Dlya smanjiti njihov broj proizvoda mogu se staviti na polchasav vode.
• U svakom slučaju, to je nemoguće koristiti proizvode sa znakovima truleži ili plijesni.
• Prema teoriji adekvatne ishrane, jesti meso, zharennyhi Konzerve kao i obrađene hemije voćni povrće imaju negativan utjecaj na funkcioniranje korisnih mikrofloryorganizma. Izbor proizvoda potrebnih učiniti u pravcu lokalnih proizvođača, jer su podložni manje obrade za transport.