Pokret - život

Zdrav način života ne uključuje samo zdravu hranu, ali i nužno, pokret.
Ako želite izgubiti na težini mnogo brže rezultati se postižu postići ako, zajedno sa dijetama će obratiti pažnju na lokomotornog aktivnost. Ali oni koji misle samo o tome kako da dobiju na težini ne mogu zaboraviti o sportu. U svakom slučaju, glavna stvar - zdravlje.

Obratite pažnju na "zvezdica"I naše i strane, sve su više ili manje pridržavanje dijete, uglavnom u održavanje savršenu figuru uzeti u obzir obavezno svakodnevno vježba.

U proteklih deset godina, urbani ljudski život promijenio. Naše telo je dizajniran po prirodi, tako da je idealan gastrointestinalnog trakta potrebno je da se pokrene, i mi smo u osnovi sjesti: u školi, na poslu, kod kuće ispred TV-a ili kompjutera, pa čak u vrtiću. I onda smo početi tražiti dijeta protiv zatvora, I nakon svega što je potrebno da se više krećete.

Na primjer, nedavna istraživanja pokazuju da fizička aktivnost poboljšava funkciju probavnog sistema, intestinalni motilitet, povećava metaboličke procese u organizmu, aktivira rad svih sistema tijela.

Naučnici kažu da je 30 minuta intenzivnog vježbanja dnevno će dovesti do normalne tjelesne težine u bilo kojoj dobi.
I Hipokrat, na primjer, je rekao:

Za zdravlje nije potrebno imati ni previše ili premalo vježbanja.

Moderni doktori također priznaju da je često nedostatak kretanja dovodi do bolesti modernog čovjeka.

Uprkos činjenici da ove činjenice su poznate svima, mnogi ljudi počinju da se uključe, brzo ohladi. Razlog je obično isti: nedostatak voljnog napora.