Kako izgubiti težinu u 3 dana? Ovo pitanje je obično nas posjeti uoči važnih događaja: festivali, korporativnih događanja, sastanaka, okupljanja. Važno je napomenuti da je takav gubitak težine za hitne slučajeve nije najbolji način utječe na zdravlje, ali mi predstavljaju vašu pažnju na brojne načine.
Postoje brojne tehnike dizajnirane za 3 dana, a svi oni nose 2-3 kg viška kilograma. Nemojte zaboraviti da je nakon završetka takva ishrana gubitak brzog težina gotovo uvijek nadoknaditi ne manje brzog oporavka težine bara.
Diet lubenica pulpe
Izračunajte dnevna stopa potrošnje lubenice pulpe (prema preporukama ishrane na 10 kg težine mršavljenje ljudskog tijela imaju lubenica 1 kg). Prehrana u ishrani treba da bude frakcijski - Osigurati 5-6 obroka.
dijeta sokovima
Za tri dana, piti sok, ali ne jede čvrstu hranu. Napomena: sok je bolje pripremiti sebe - da kupi proizvod sadrži konzervanse, šećer, arome i drugih dodataka nije previše korisno. Najbolji efekat pokazuje sok od celera korijen - to je aktivno sagorijeva masti. Ako imate problema sa želucem sok koncentrata nužno razrijeđen sa vodom.
heljda dijeta
Ova dijeta se priča da će biti omiljena metoda mršavljenja, Olga Sumi. Svakodnevno jedu kuhani heljde kašu na vodi bez začina, so, šećer i ulja. Dopune oskudan dijeta će služiti nezaslađenog zelenog čaja i čiste vode (bolje korištenje odmrznuti).
Dijeta kupus čorba
Ova dijeta (kao i svaki drugi) da se pridržava samo u potpunom odsustvu zdravstvenih problema. Kroz tri dana isti jelovnik.
• Nakon buđenje: 150 ml vode i 1 žlicu med i sok od limuna
• doručak: Nezaslađena čaj ili čašu organske kave
• Ručak: kuvano pileće ili ćureće (bolje je koristiti dojke), kao i svježe povrće
• Večera: kupus čorba pripremljen 150-200 g kupusa i 2/3 umjetnosti. voda (sol i začin se ne može dodati)
• Neposredno prije spavanja: a nemasnog jogurta
fizička aktivnost
Da stimuliše sagorevanje masnog tkiva neće spriječiti poboljšati lokomotornog aktivnost. S obzirom na nisku kalorija, prekomjerna naprezanja ne isplati, ali to je duga šetnja na svježem zraku neće biti suvišan.
dodatne procedure
Stimulirati proces gubitka težine će vam pomoći da pristup saune - termalna procedure topi višak masnoće i istovremeno da se očisti tijelo. Ako imate priliku da plivaju u bazenu - ne poriču sebe to zadovoljstvo. Poznato je da voda ima dodatni efekt, kao masiraju tijelo. Ne smetaju kao čišćenje klistiranje (postupak je bolje da vrši ujutro).
Ko ne može brzo izgubiti na težini?
gubitak težine za hitne slučajeve je kontraindiciran u pitanjima kao što su:
• Dijabetes
• Bolesti gušterače
• čir na želucu
• Tendencija depresije
• oslabljenom stanju nakon zaraznih bolesti
Izgubiti težinu za 3 dana, možeš, ali ti to treba? Budite sigurni da se zapitamo pre nego što izaberete odgovarajući način.