Prugasta kefir dijeta

Teže ideal sklada, žena se provjeravaju za sebe djelotvornost različitih dijeta. I što je više, više fanova dobiva prugaste kefir dijeta, pružajući minimum ograničenja.

snaga režima kada je sagrađena ova dijeta u obliku naizmjeničnog istovara "kefir" dana uz dane konvencionalnog napajanja. U zavisnosti od rezultata koje treba postići, trajanje dijeta i set dozvoljeno slobodnog dana proizvodi mogu se razlikovati. Bilo bi bolje da je do gubitka težine se konsultujete sa specijalistom, jer svaka nagla promjena u ishrani može negativno utjecati na tijelo.

Prugasti kefir dijeta sa dana normalnu ishranu

Glavni među dijeti upravo ova kombinacija izgleda najatraktivnije, kao u ovom slučaju, ne možete odustati od svoje prehrambene navike dugo. U principu, efikasnost ove dijete je dovoljno visok, da je, što vam omogućuje da brzo izgubiti na težini, ali sa jednom upozorenje. Ako je vaš uobičajeni ishrana u izobilju ugljikohidrata i masti, tijelo će uskoro naučiti kako napraviti zalihe ovih supstanci kako bi doživjeti manje stresa tokom dana kefir. Kao rezultat toga, vaša težina će uvijek fluktuirati u različitim pravcima, što nije korisno za organizam. Osim toga, to nije potrebno, vi ćete izgubiti težinu u rukovanju dan brže nego na običnim dana da se oporavi. Kako bi se zaštitili od takvih "klatno", Stručnjaci preporučuju više krute verzija ishrane sa danima zdrave ishrane.

Prugasti kefir dijeta sa dana zdrave ishrane

Naravno, zbog strožih ograničenja, ova opcija koristi manje popularan, ali vam omogućava da u potpunosti uživati ​​u efikasnost dijete. Dakle, u ovom režimu, dan moć kefir ostaje standard, ali u međuvremenu dana morati izabrati za sebe niskokalorične dijete.

Prije svega, morate biti sigurni da je vaša dijeta je postala zdrava: potrebno je da se isključe iz njega pržene, masne i slatke namirnice, zamjenjujući ih sir, ribu, nemasno meso, povrće i voće - sve koje pružaju tijela s punim rasponom nutrijenata, a iznos ne prelazi 1.500 kalorija dnevno. Držeći se ovog pravila, od vas će prisiliti vaše tijelo da se spali masne naslage, ne samo u kefir, ali i na običnim danima, a samim tim, mnogo brže ostvare svoje ciljeve.

Izbor prugasti kefir dijeta, međutim, kao i svaki drugi, treba da budu svjesni ispravne izlaska iz nje i potreba za zdravu ishranu u budućnosti. Preporučuje se da se prejedete ili naglo vratiti na visoke kalorija odmah nakon istovara poslednjeg dana, jer je tijelo, koja je u stresnim stanju na ograničena ponuda, počinje brzo da dopuni izgubljene rezerve masti. I onda ne morate ni imati vremena za uživanje u rezultate svog rada, kao što se odmah vratiti na početnu točku.