Diet Svetlana Permyakova

Promijeniti oblik "pyshechki" medicinske sestre "Stažisti" nije prošla nezapaženo - Svetlana Permyakova ishrana uzrokuje brzu interesa. O tome kako tanak šarmantan glumica, a pozivamo vas da naučite.

U prvoj fazi mršavljenja Svetlana Permyakova

Važno je napomenuti da je Svetlana smršala dva puta. naša junakinja nema želju da promijeni oblik do 2011. godine - osetila potpuno ugodno. Ali je u jednom trenutku, kada je odraz u ogledalu izazvala je da preispita svoj stav prema višak kilograma. Svetlana je iznenada shvatio: ne može se smatrati prihvatljivim kada visina 165 cm težina 94 kg.

U prvoj fazi mršavljenja počeo je posjetom kiropraktičara prijatelj. Tri puta nedeljno je otišla s njim masaže, i pored toga, sjedi na kruta dijeti. Tokom ovog perioda Permjakova jesti nemasno meso i povrće - pojeo "mikroskopske" porcije.

Naša junakinja je morao da odustane od mlijeka i prebacite na nemasnog jogurta. Čokolada, slatkiši i kolači su nestali. asortiman voće ograničen grejpa i zelene jabuke.

Dva i pol mjeseca napornog rada preko tvrdio 16 kg viška kilograma. Kako bi proslavili Permjakova kupio nove stvari, ali nije imao vremena za uživanje u pobjedu - ubrzo je postalo jasno da je glumica i njen nevjenčanog supruga Maxim bebu.

Tokom trudnoće, Svetlana je zadržao se u ruci - ona je u skladu s dijetom. Nakon poroda, sve je dobro misli nestala - naša heroina je bio fasciniran čaj s mlijekom, peciva, keksi i ostali zaboravljeni zadovoljstva. Nepotrebno je reći, to se odražava na slici - Svetlana ponovo ugojila na svoje bivše razini. To je bilo tada, a stupio je druga faza mršavljenja.

Druga faza mršavljenja Svetlana Permyakova

Druga faza mršavljenja Svetlana Permyakova počeo je mami akciju "StarHit" magazina - zajedno sa još nekoliko aktera (Catherine Strizhenovoj, Alla i Natalija Dovlatova Molochkov) je upitana da učestvuje u projektu čiji je cilj gubitak težine. učesnici u projektu pomoć, koja je održana u periodu od 1. marta do 1. juna volontirala najbolje stručnjake - nutricionista, fitness treneri, kozmetičari.

Permyakov odlučio da za izgubiti težinu da će opet imati dokazano način: dijeta, masaža i SPA-procedura, dizanje i wraps (Uz veliki višak ograničenje težine u prehrani treba uvijek biti u kombinaciji sa procedurama za zatezanje kože).

u to vrijeme aktivnih sportskih ona nije bila u stanju da, u isto vrijeme nedostajalo. Međutim, Permyakova pojavio prirodno "simulator", ne odustaje se opusti - kći Varya (glumica nije dio s njom voljeno dete, čak i na setu, na sreću, ona je imala pomagača - rodjaka i voljeni).

Prema Permyakova gubitak težine promovirati i šetnje - uspon i spust stepenicama kolica su poznati da se puno energije. Pa, kad je odobren slobodnog vremena, naša junakinja je veliko zadovoljstvo da se plivanje - vježbe u vodi se prenosi mnogo lakše, jer zglobovi ne pate od zagušenja.

Pilule i mršavljenje čajeva, naša junakinja nisu vjerovali - prema njenim gubitak težine treba da bude postepeno i prirodno. na savjet nutricionista naša junakinja je preselio u malo ugljenih hidrata - ona odbila kalorija večere, slatkiša, kiseli krastavci, kolača i masne hrane, i ponovo se preselio u lean protein hrane i jela od povrća.

Kao što možete vidjeti, dijeta Svetlana Permyakova za gubitak težine nije jasno specificirane meni - glumica odustati loše navike (kao što se vidi iz komentara mršavljenje, s velikim viškom kilograma težine ide dovoljno brzo). Pridržavanje dozvoljeno Permyakova postizanje tog cilja u tri mjeseca - 16 kg ostavio u prošlosti, a sada naša junakinja čvrsto odlučio da ne zauzme položaj.