Diet MAIL SAVE

Popularni TV voditelj Anfisa Čehova nije stidljiva o svojim veličanstvenim oblicima, koji uvijek privlači muške pažnju. Dijeta MAIL SAVE održava ženskog linije bez klizanja dok ne gojaznosti ili anoreksije. To je ovaj zvjezdani dijete i reći naš članak.

Ishrana MAIL SAVE

Telediva u jednom trenutku napravio ozbiljne napore kako bi se osiguralo da domašaja oblika modela. Izgubiti na težini od 20 kg, naša heroina ima dovoljno ozbiljne zdravstvene probleme. U nastojanju da se spriječi više od toga i ne vjeruju Dietitians, zvijezda je odlučio da razvije svoju vlastitu metodu mršavljenja i održavanja težine, koja bi trebalo da daju dobre rezultate, ali to neće biti šok za tijelo. Suština dijeti se svodi na jednostavno pravilo, koje se pridržavaju svih pridošlica: možete jesti sve, ali u ovom slučaju je potrebno da zamenite visokokalorična sastojaka u svoje omiljene hrane sa niskim kalorija kolegama.

Osim toga, revidirani Anfisa metode kuhanja - u svakodnevnom životu, ona preferira dinstana ili na pari jela. Osnova ishrane dugo voditelj napraviti nemasno meso, perad i ribu i niskokalorični prvi Naravno, kao i biljnih namirnica u svoj svojoj raznolikosti.

Ako Anfisa biti aktivni raspored rada, ona upušta u posjeti omiljenom restoranu. Ako postoji mali "prozor" zvijezda pokušava da zadrži svoj oblik na dizajniranog dijetu. Anfisa smatra da stroge dijete potpuno neprihvatljivo - preporučuje se da se dogovorite "nagrada" u obliku kriške tamne čokolade ili druge poslastice. Glavna stvar u ovom izdanju - nedostatak "samooptuživanja" (ne krivi sebe jer slabo).

dijeta dijeta

Nakon preporuke poznati TV voditelj, potrebno je jesti svaka 2-3 sata (može biti i mala količina grickanje sušeno voće ili biljne hrane). Pod zabranom su kolači, bijeli kruh, šećer i alkohol. Svake nedelje će morati dogovoriti rukovanje 3 dana - oni su osnova povrća, ribe i nemasni sir.

Približna istovar dijeta

• doručak: Zeleni čaj bez šećera (možete ga zamijeniti s biljnim efekt infuzije čišćenje) i male količine nemasnog kravljeg sira
• Ručak: parena strane jelo od povrća, kao i riblji paprikaš i mineralna voda bez plina
• Večera: hranu biljnog je svježa i nezaslađenog zelenog čaja sa kriškom limuna

Nakon završetka istovara nekoliko TV voditelj proširuje popis jela. Tokom ovog perioda, meni je kako slijedi:

Doručak (nije obavezno):
• Lean zobene pahuljice sa listićima voće
• Proja ili tost sa prirodnim medom ili džemom sa fruktozom
• Musli dopunjena nemasno jogurt
• Nemasni sir sa 1 žličica med i kriške grejpa

ručak:
• Juha od povrća ili povrća juha, i mesa ili ribe jelo sa svježim ili na pari povrće

večera:
• biljnih namirnica u bilo kojem obliku

Metode mršavljenja i održavanja težine poštom SAVE nije teško - što vam omogućuje da povremeno priuštite si omiljenu hranu bez osjećaja griža savjesti. Ova dijeta praktično nema kontraindikacija, pa ga pratimo i mogu svi.