Zeleni čaj za mršavljenje

Stručnjaci iz oblasti zdrava ishrana Oni smatraju da je dnevna potrošnja visokokvalitetnih zeleni čaj pomaže da se polako, ali sigurno gube na težini. Zeleni čaj za mršavljenje - koliko je efikasan ovaj prirodni lijek, kako se može koristiti?

Korisni od zelenog čaja?

Prednosti zelenog čaja je bez sumnje na ljudsko tijelo. Ovaj proizvod je bogata antioksidansima, usporava proces starenja. Zdrav napitak pomaže da krvni pritisak vratiti u normalu, izlazi so i toksina, neutralizirati upalne procese. Zeleni čaj - prirodni biostimulant. Piće jača krvne žile, povećava njihovu elastičnost. Zeleni čaj poboljšava vid i povećava mentalnu aktivnost.

Da li zeleni čaj za izgubiti težinu?

Ovo ubrzava metabolizam hrane, pića i također pruža blagi diuretik akcije (izlazi višak ekstracelularne tečnosti). Usput, dodajući da se čaj malo obranog mlijeka može se povećati diuretik aktivnost zelenog čaja (ovaj napitak otklanja gladni želje). Polifenoli prisutni u list čaja, povećati prijenos topline u tijelu (a to se dešava upravo spaljivanjem masti). Još jedna korisna svojstvo zelenog čaja - smanjenje razine šećera u krvi (to pomaže kontrolirati apetit). Nakon što su pili neposredno prije jela šolju zelenog čaja, možete dobiti dovoljno manju količinu hrane.

Kontraindikacije

Nažalost, nisu svi ljudi mogu bez štete po zdravlje da piju zeleni čaj. Ovaj napitak je kontraindiciran kod gihta. Ne isplati se da se uključe u ljudi koji pate od nesanice (čaj tona). Kada nije pogodna za piće više od 500 ml čaja dnevno smanjuje pritisak.

Gubitak težine uz pomoć zelenog čaja

Kako se koristi zeleni čaj za riješi viška kilograma? Naravno, nije potrebno posegnuti za drastičnim mjerama i odbijaju od hrane, piju u isto vrijeme velike količine zelenog čaja. Takav pristup je neprihvatljivo, jer su šanse da vas dovesti do bolničkog kreveta. Jedan od najvažnijih razumne metoda je zamijeniti uobičajene zeleni čaj pića (kafa, crni čaj, slatki kompot). Prema istraživanjima, pije 3-6 šalice koristan piće, možete povećati efikasnost dijeta za gotovo 45%. I nije potrebno da gladuje sebe - jesti puna (samo pratiti kalorija dnevno dijeta - najbolje za sebe brojeve kako bi se utvrdilo posebnim formula). 3-4 tjedana takva ishrana ćete pasti 5-6 kg viška kilograma.

Druga opcija gubitak težine uz pomoć zelenog čaja - piju pića s dodatkom mlijeka (mlijeko se koristi sa minimalnim sadržajem masti). Molokochaem može zamijeniti večeru za nedelju dana - a za to vrijeme ćete pasti 2-3 kg. Također je sasvim moguće organizovati istovar na zdrave pića - ne bi trebalo da prelazi 2 dana. 1 dan traje oko 1-1,5 kg (iako tečnost izvedena u većini slučajeva, a ne masno tkivo). Jesti za vrijeme istovara ne može biti ništa - dijeta se sastoji od čaja s mlijekom (1 litra) i vode.

Za pripremu pića pomoću 1 litar mlijeka i 2 kašike kvalitete zeleni čaj. Moguće je ispuštati samo čaj u perekipyachennom mlijeka, neka to ispustili 10 minuta i sipajte u termos za "zrenje" (potrebno 2-3 sati). Dozvoljeni broj proces promjene. Nakon što se doda čaj, postavite jelo uz piće u vodenom kupatilu i grijane za 10-15 minuta (ne zaboravite da mix). Nakon ovog pića i ohladi na odgovarajućoj temperaturi, sipajte ga. Piti pića po razrjeđivanje prokuvane vode (1: 1). Držite čaj u frižideru. Ako nema vremena za pripremu navedenih metoda, pivo zeleni čaj (1 kašičica po 250 ml vode) i dodati u napitak mlijeko prije potrošnje.

recenzije

Zeleni čaj dijeta se koristi u mnogim dijetama. Ovaj zdravi napitak ima najviše pozitivne kritike. Možda je samo tačka na pitanje - specifičan ukus (je privlačan za mnoge, ali ne sve).