Diet Ani Lorak

Shvativši da majčinstvo promijenio lik na gore, Ani Lorak prvo postao depresivan, zatim se brzo počela tražiti rješenje. Pjevačica je izdržao test čast, i za samo 3 mjeseca je povratio svoje bivše oblik. Koja je dijeta Ani Lorak? Glumica je morala da žrtvuje?

Preporuke iz Ani Lorak

Priča se da Carolina po prirodi skloni da budu višak kilograma, a ona mora da ogromne napore da održi idealnu težinu. Moguće je da je u istini, ali je umjetnik tvrdoglavo negira dijetama i državama koje održavaju oblik to pomoći jednostavnih pravila.

Ani Lorak voli jesti često, ali malo (jednu porciju hrane moraju biti stavljeni u dlanu). Naša junakinja izbjeći jesti slatkiše, meso, konzervirane hrane. Ona je odbila da peciva, i pokušajte da ne jedem ništa poslije 18.00 (barem, Karolina sebi dopušta da jedu niskokalorične povrće). Naša junakinja ne puši i izbjegavajte alkohol. Ani sretan da jedu svježe povrće i voće, žitarice. Ona izbjegava pržene hrane, radije pari ili kuhano u vodi proizvodima.

Pjevač veliku pažnju posvećuje fizičkog stresa, jer bez toga je nemoguće da se stvori savršen sportski figuru. Prije odlaska na pozornici Carolina nisu jeli tri sata. Nakon nastupa, ona se obično baca 1 kg težine.

Petodnevni dijeta Ani Lorak

Unatoč činjenici da je vrlo Ani kategorički negirao bilo kakvu umiješanost u svijetu dijeta, postoje glasine da i dalje ima svoj vlastiti plan. Umjetnik koristi svoj brz oblik oporavak. Osim ograničenja u ishrani, pjevač mora biti u skladu sa određenim režimu motora i ne zaboravite da se brine za kožu.

ponedjeljak
• Prije doručka (u krevetu): 10 puta stisnuti i opustiti pesnice, a zatim pratite 5 kružnim pokretima zaustavlja u oba smjera, a zatim 10 puta na okreni glavu na jednu i na drugu ramena, a na kraju nekoliko puta protežu brade na grudi, naprezanje s trbušnih mišića
• Nakon gimnastika: douches i masaža lica
• doručakKavu ili čaj i lagani niskokalorični doručak
• U vrijeme ručka: hoda na otvorenom (uzeti bocu s vodom)
• Večera: povrće ukras i kuhano meso, kao i šolja zelenog čaja
• kozmetičke zahvate prije odlaska u krevet: kupanje s biljnim Ukuvano (nakon što je njen susret sa kremu)

utorak
• prije doručka: gimnastiku i procedure prethodnog dana
• Doručak i ručak: voćna salata i čaj s mentom
• Večera: biljni čaj
• Prije odlaska u krevet - tretman ljepote (hranjiva maska ​​za lice)

srijeda
• prije doručka: gimnastiku i procedure prethodnog dana
• Doručak: mliječne proizvode
• Ručak: Posna supa i salata od svježeg povrća sa začinskim biljem
• Večera: šolja jogurta
• Prije odlaska u krevet - kozmetičke tretmane (kada s Ukuvano bilja, masaža piling)

četvrtak
• prije doručka: gimnastiku i procedure prethodnog dana
• Doručak: kuvana riba i zelenog čaja
• Ručak: riba sa povrćem i zeleni čaj
• Popodne: walking tour i Bath
• Večera: kuhano riba, voćnu salatu, malo oraha

petak
• prije doručka: gimnastiku i procedure prethodnog dana
• Doručak: zobene pahuljice, nezaslađene i nemasni jogurt, salata od banana, kivi i jabuka
• Ručak: mineralna voda bez gasa, jabuke
• Večernji: tretmani za njegu kože, manikura
• Prije odlaska u krevet: jabuku ili jogurt

Tokom šećer dijeta u potpunosti isključiti. od so takođe je poželjno da se odustati, ali bi trebalo da pije puno (sklonost za negazirana voda). Uz dobru izdržljivost može biti dodan u ishrani za 2 dana, izabrati bilo koji dan meni (po ukusu).

recenzije

Sudeći po mišljenja, dijeta nije samo tanji, ali dodaje šarm (koža postaje dobro njegovan izgled). Važno je samo da nastavi sa predloženim viši plan mršavljenja, vodeći računa da ne postoje pojedinačni kontraindikacije (konsultujte svog lekara).