Suve kajsije: koristi i štete

Suve kajsije - sušena marelica je da je ne samo ukusna, nego i korisno. Da bi se dobila ga, kajsije sušena u posebno opremljena za sušare ili peći. Suve kajsije karakteristika je da je dugo zadržava korisnih svojstava.

Koji su sastojci suhe marelice?

Uprkos činjenici da se odnosi na sušeno voće, sušeno marelice više od polovine vode. To je, 100 g sušenog voća sadrži oko 70 g vode.
Tokom sušenja kajsije gubi neke od svojih hranjivih tvari, ali suhe marelice ima niz vitamina koji koristi ljudsko tijelo.
Osnovni tvari koje su sadržane u suhim kajsijama, uključuju vitamin A, B vitamina, vitamin C i sušeno voće je bogat elemenata u tragovima, među kojima kalij, kalcij, fosfor, željezo, bakar, mangan, i cink.

Prednosti suhe marelice

Do danas, suhe marelice - sušeno voće, koji je popularan ne samo zbog svoje magične osobine ukusa, ali i zahvaljujući blagotvorno dejstvo na ljudski organizam.
Sušene marelice sadrži veliku količinu pektina, koji se ton iz radionuklida i teških metala. Dakle, moglo bi se čak reći da je suhe marelice - sušeno voće je terapeutski.

Jesti sušene marelice u ljude hrane čisti crijeva od toksina, zbog visokog sadržaja biljnih vlakana.
Jesti sušene kajsije značajno smanjuje rizik od bolesti kardiovaskularnog sistema jer smanjuje nivo holesterola u krvi.
Kompot od sušenih kajsija pomoći očistiti bubrege. Njegova je dobro piti čak i djeca. Posebno dobro da ga koristite u proljeće, kada tijelo nedostaje vitamina.
Ovo sušeno voće značajno povećava broj crvenih krvnih zrnaca, međutim pod smanjenim hemoglobina najbolji lijek će male količine suhe marelice. To se posebno odnosi na trudnice, koje su često predmet oštrih šiljaka u krvi hemoglobina.
Naučnici su dokazali da redovna konzumacija suhe marelice pomaže u borbi protiv razvoja stanica raka.

štete suhe marelice

Međutim, i pored velike količine korisnih imovine, sušeno voće može biti štetno.

1. Ljudi koji pate od niskog krvnog pritiska, bolje je ne jesti suhe marelice, jer ima tendenciju da se smanji pritisak koji može imati negativne posljedice.
2. Dijabetičare i ljudi koji su skloni višak kilograma nije poželjno previše jesti suhe marelice.
3. To nije preporučljivo koristiti pretjerano suhe marelice i apsolutno zdrava osoba. Prema mnogim doktorima, dnevna norma sušenog voća za odrasle je 100 grama, ili 5-6 sušene kajsije srednje veličine.
4. Da ne zloupotrebljavate sušenog voća i zbog toga što neki proizvođači za prezentaciju koriste za preradu kemikalija, što nije korisno za ljudsko tijelo. Stoga, pri odabiru proizvoda ne vrijedi obratiti pažnju na suhe marelice boja svijetle narančastom.

Kao mjera opreza treba imati u vidu da je prije upotrebe sušeno voće najbolje je ne samo isprati pod tekućom vodom i potopiti 10 minuta u vodi.
Kako bi bili potpuno sigurni u kvalitet proizvoda, najbolje je da to radite sami. Onda kajsije neće samo ukusna, nego i 100% upotrebljiv.