Šljive: koristi i štete

Da biste dobili kilogram šljiva, neophodno je da se osuši oko 5 kg svježe šljive. Stoga, u šljive pet puta volumen koncentriran sve korisne svojstva svježeg voća. Šljive su bogate vitaminima, mikroelemenata, antioksidanse i voćne kiseline. To je razlog zašto je ovo Sušeno voće ne samo začin deserti, prvi kurseve i salate, ali se preporučuje od strane doktora za svakodnevnu upotrebu zbog svog sastava, koji je uključivao mnogo korisnih mikronutrijenata.

Šljive, korist i štetu: mikroelemenata i vitamina

Šljive su bogate:

• vitamina - A, C, E, PP;
• šećera;
• vlakana;
• pektin;
• dušika i tanina;
• minerala - željeza, magnezija, fosfora, natrijuma.

Zahvaljujući ovom bogatom nutrijenata sastav tvari, upotreba šljiva je jednostavno neprocjenjiv.

Šljive: upotreba svakodnevnu upotrebu

• Visoke željezne sadržaja suhih šljiva čine vrlo koristan proizvod za trudnice.
• Visokokalorična šljive pomaže brzo popuniti snage organizma, smanjiti umor, podići ton.
• Šljive su blagotvorno djeluje na probavni trakt, ima blago laksativno i diuretski učinak. Kroz ovo tijelo očistiti od toksina, normalizuje gastrointestinalnog trakta, gastrointestinalni mikroflora trakta se vraća.
• Prethodna nekretnina proizvoda promovira intenzivan i jednostavan gubitak težine, masti smanjenje upotrebe suhe šljive u malim količinama. Istovremeno, delikatan okus i sladak okus sušene šljive čine idealan poslastica za čaj za one koji su zbog ishrane deserti su zabranjeni.
• Čišćenje imovine proizvod blagotvorno dejstvo na metaboličke procese, normalizuje metabolizam.
  
• Šljive - divan antibiotik. Njegova upotreba preporučuje se u malim količinama u upalne procese u usnoj šupljini.
• Ukuvano suvih šljiva je efikasan u hipertenzija - to normalizuje krvni pritisak. Vitamin C sadržane u njemu u visokim koncentracijama, povećava zidove kapilara i krvnih žila.
• Preporučuje se da koristite šljive kao vitamina dodatak prehrani u jetre, ateroskleroze, bolesti bubrega, reumatizam.
• Sadržane u šljive karotena pomaže da se poboljša vid.

Šljive: koristi i štete (svojstva alternativa proizvoda)

Povreda šljive je relativno, jer neke od svojih svojstava može biti za nekoga korisni, a neko nanosi i štete. Na primjer, povećana kalorija šljive pomaže da dobiju na težini distrofije. A u isto vrijeme, šljive ne treba zanositi ljudi koji pate od pretilosti. Orezati koristan za trudnice, zbog visoke koncentracije željeza u njemu.

Međutim, dojilje njegova upotreba se ne preporučuje, jer je laksativno suhe šljive će se primjenjivati ​​na bebu. Supstance sadržane u šljive, njega prošli sa majčino mlijeko, jer to može da ga grčevi, nadutost, poremećaj stolice izazvati.

Šljive: koristi i štete. Kontraindikacije za upotrebu

Šljive ne preporučuje se koristiti za ljude koji pate predsaharnym i dijabetesa, jer je vrlo visok postotak šećera.

Pogledajte i:

Dijeta sa suvim šljivama