Podbradak kako izgubiti težinu ili se suočiti?

Ako je punoću tijela i dalje je moguće da prihvati (neki dame čak dodaje neke polet), drugi bradu i saggy obraza baš niko ne boje. Kako izgubiti lice? Naša članak će vam reći o tome.

Uzroci drugog brade

Pojava podbratka može pokrenuti iz sljedećih razloga:
• Kršenje štitne žlijezde - treba da se konsultuje sa doktorom na vrijeme dijagnosticirati problem
• Slaba mišiće u lice i vrat
• viškom kilograma
• Naglo debljanje ili brzo mršavljenje
• Stoop navika i spustite glavu prilikom hodanja
• Reading, ležeći u krevetu

Kako riješi problem?

Da bi se izbjegla pojava podbratka treba spavati na niskom i čvrsto jastuk.

Pa, popraviti postojeći defekt može pomoći:
• Vježbe za toniranje mišića na vratu i licu
• nevažeći hrane
• Masaža
• Maske

masaža

Da riješi podbratka svakog jutra obavljaju jednostavna masaža. Ručnik natopljen biljnih čajeva ili slane, uzimajući ga za krajeve i oštro uzgajati ih u ruci, što žestoku vlažnom krpom na bradi. Da biste dobili najbolje rezultate, "soli" i "biljni" dana alternativni jedni sa drugima.

Bilja (kamilica, hajdučka trava, kadulja ili limete u boji) pivo slijedi za ovaj postupak: 1 žlica bilja pour 350 ml kipuće vode i insistirati 20-30 min.

Rastvor se priprema od 1 žlica so i 1 litar tople vode. Za suhu kožu koristite niže rješenje koncentraciju, a njegova temperatura treba biti u rasponu 20-25? C., i suhe i masne kože nakon "soli" masaže nužno premazani kremom.

Maska lift

Ova maska ​​čini jednom nedeljno. Masna sastav kože priprema od belance, sok od limuna, i kvasac i za suhu i normalnu - mekinje (kao opcija - ovsene pahuljice), kiselo vrhnje i vitamin A (za pripremu efikasne maske dovoljno da doda 2-3 kapi ove " vitamin Beauty ").

vježbe

Varijanta № 1
"Punjenje" za osobe koje rade u ogledalo nakon premazivanje lice i vrat krema (ili trljanje losion ako je koža previše masna). Svaka vježba se izvodi 5-10 puta.
1. Za obavljanje maksimalna prva vježba baca natrag glavu i pokušati pokriti donju usnu gornju.
2. Držite glavu ravno i zatvorene zube, povukao donju usnu.
3. Spustite uglovima usta, vrat naprezanje mišića sa maksimalnim intenzitetom, nakon čega njihov potpuno opustiti.
4. Sjedeći za stolom, brada poduprt šakom i pokušava da savlada otpor svoje ruke sa snažnim naprezanja, pritiskom na bradi (kretanje obavlja i dolje i bočno).
5. glava pala dole koliko god je to moguće, pokušavajući da dobije pukotinu između ključne kosti i vrat drže u zbijen bravu rukama. Iz početne pozicije podići glavu, prevazilaženje otpor rukama.
6. deklinacija na lijevo rame pokušavajući da nagnite glavu na desno rame, prevazilaženje otpor strane, na desnoj strani hrama. Isto se radi u suprotnom smjeru.
7. glava nagnuta prema dole i bradu privlači lijevo i desno rame.
8. glava okreće udesno, ruku pritisnuo na levom obrazu, a istovremeno pokušava da okrene glavu na lijevu stranu. Nakon toga pravac promjene i ruke.

Varijanta № 2
1. olovka stegnut među zubima crtati složene oblike u zraku, ili pisati pisma (maksimalan učinak omogućuje za Pismo "M").
2. stoji ispred ogledala, prekrstio ruke i stavio ih na ramenima. Pritiskom na ramenima, povucite vrata na gore (dah), napor za neko vrijeme i zadržati opušten (isteka).
3. Stalna leđima uspravi, i ispravio ramena, spustio glavu na grudi. Onda polako povlači svoju bradu na lijevom ramenu, a zatim se vratiti u kičmu i brade ponovo, ali na desnom ramenu i na kraju spustio glavu na grudi.
4. Povlačenje usne, recitirati naglas sve samoglasnika u slučajnom izboru.

U mjesec dana vidjet ćete znatno poboljšanje - čak u tako kratkom vremenskom periodu osoba će naći čiste linije i podbradak će postati manje uočljive. Nastavljajući dalji rad na sebi, od vas će biti u stanju da riješi dosadnih problema u potpunosti.