Kako da biste dobili osloboditi od opstipacije kod kuće?

Dugoročni zatvor - to nije samo ozbiljan nelagodu, ali i rizik od razvoja određenih problema, kao što su divertikuloza crijeva, hemoroida, pukotine, i upala rektuma, rak debelog crijeva, itd Kako riješi zatvor kod kuće, bez pomoći stručnjaka.? Nudimo vam najefikasnijih načina.

Glavne mjere da riješi zatvor

Najefikasniji tretman za zatvor se smatra ne suzbija simptome, i otklanjanje uzroka problema. Glavne mjere su:
• Pravilna ishrana i promjene u ishrani
• Fizička aktivnost
• Kompletna ostatak

Ako ovaj mod ne radi, možete koristiti:
• Klistir
• Prirodni Laksativi
• Ljekarna laksativi

Dijeta za zatvor

Ako zatvor treba jesti na režim. Ako je moguće, jesti u isto vrijeme. Noćne blagovaona su potpuno neprihvatljive. Hranu treba dobro žvakati.

Glavna komponenta ishrane treba da bude biljna hrana bogata vlaknima (svježe voće i povrće, kao i orasi, sušeno voće). Korisni pekarski proizvodi od integralnih žitarica, mekinje (koji može biti dodan u salate i jela), zobene pahuljice, klice, heljde i kukuruznog griza.

Bitno je ne ograničava na korištenje vode - dnevno treba piti najmanje 2 litre slobodne tečnosti. Pacijenti posebno korisna mineralna voda: Batalinskaya, Dzhermuk, Essentuki №4, Slavyanovskaya itd, a najviše po mogućnosti da ih koriste u zagrijanom stanju .. Korisne efekte na gastrointestinalnog trakta imaju mlijeko pića.

fizička aktivnost

Veliku ulogu u liječenju i prevenciji konstipacije igra aktivnu režim motora. Korisno za duge šetnje (pješice ili ski), kao i plivanje, trčanje, biciklizam, gimnastika i bilo koje druge opcije vježbe. Oni jačaju trbušne mišiće, stimuliše crijeva aktivnost i olakšati kretanje djeteta.

klistir

Klistir pomoći da brzo otarasiti zatvor. Za sprovođenje postupka može odabrati ulje, ili hipertoniinog sastav čišćenja.

Ulje klistir - toplo apoteka biljna ulja ili vazelina ulje, koja obavija stolicu i omogućava da ih (to traje 10-12 sati, tako da je klistir prije spavanja).

Hipertoni klistir - je jak otopinom soli (moguće je koristiti natrij klorida ili magnezij). Zbog povećanja osmotskog pritiska zbog uticaja i fekalne rješenje omekšati i iritiranu so receptori povod za jačanje crijevnih peristaltiku (pražnjenje se javlja u 15-20 minuta).

Klistir - to postepeno uvođenje u rektum velike količine vode ili biljnih infuzija (koristi se za ovu posebnu adaptaciju - mug Esmarch). Fekalne jednostavno isperu creva.

Kako da biste dobili osloboditi od opstipacije kod kuće?

Folk pravna sredstva za zatvor na osnovu laksativno vrše proizvodi biljnog porijekla (biljke, sjemenke, korijenje). Evo nekoliko popularnih recepata.

• 1 žlica kumin sjemena pour 200 ml kipuće vode, ostavite stajati 30-40 minuta, filtera i piti 1 žlica tri puta dnevno.
• 1 žlica krkavine kore sipati 200 ml kipuće vode, u kadi vode i grijane za pola sata. Ohlađena čorba, soja, dovesti do iznosa od originalne zapremine i uzeti 100 ml dva puta dnevno (ujutro i navečer prije spavanja).
• 2 kašike origano pour 200 ml kipuće vode i kuhajte 15 minuta. Dozvolite bujon da odstoji 45 minuta, soja i piti dva puta dnevno po 15 minuta prije 100 ml hrane.

Spremni laksativi

Do laksativi preporučuje se pribjeći samo kada druge mjere neće donijeti nikakve rezultate.

1. agens od crijevnih sadržaja (mukofalk, laminarid, metil pripreme).
2. sredstva, stolica omekšivač (parafinsko ulje ili mineralno).
3. sredstva, kojima se povećava osmotski pritisak crevnog sadržaja (sorbitol, Laktuloza, golitel, svijeće sa glicerin).
4. sredstva, iritirajući ili stimulativno deluje na funkciju crijeva (bisakodil, fenolftalein, Magnezija rješenje, ricinusovo ulje).
5. Sredstva za poboljšanje peristaltiku (cisaprid, koordinaks).

Masaža za zatvor

Poboljšati crijeva "lijeni" omogućava duboku masažu proizvedeni abdominalno disanje. Da ga provede u jutarnjim satima, neposredno prije ručka, sjedi na stolici, nakon pijenja 1-2 žlice. negazirane vode. Ispravite leđa i nekoliko minuta duboko "stomak disanje", ispupčen i povlačeći je.

Riješi zatvor kod kuće sasvim je moguće, sve dok laksativa nije zamijeniti druge mjere predložene u članku. Najčešće ključ uspjeha je promjena u ishrani i redovno vežbanje.