To gubljenje težine na prvom mjestu u ishrani?

Sjedi na raznim "brze" dijete, sa željom da se tanak kukova, potrebno dosta vremena da razmislim, i kako to utječe na estetski percepciju drugih dijelova tijela. Masno tkivo nakuplja neravnomjerno. Negdje u tom procesu je brži, negdje sporije. U skladu s tim, i da se riješi viška tijelo neće biti baš po želji.

Da biste saznali koji dio tijela izgubiti na težini na prvom mjestu, morate shvatiti zašto i kako distribuirati različite vrste masti u organizmu. 'Strateški' zalihe žena hranjivih tvari akumuliraju uglavnom na bedrima i trbuhu. U tim mjestima, tako da struktura mišićnog tkiva, kapsule s masti posebno su aktivni i ne mogu lako resorbuje.

Na prvom mjestu tanji gornji dio tijela

Još jedna stvar - ramena, ruke, grudi, leđa i lice. Evo udaljenost između mišićnih vlakana od drugih, i funkcije koje nose potkožno masno tkivo, takođe, su različiti. Gornji dio tijela treba da održi sloj očuvanje topline i elastičnost kože i zglobova. Tijelo sa jakim nedostatkom nutrijenata lako rastati s masti ovdje. Stoga smršati prvi:

• ruke, posebno četku;
• nazad;
• dojke;
• lice.

Naravno, mnogo ovisi o strukturi tijela, pojedinac fiziološke karakteristike, opće stanje organizma. Dijeta - ovo je vrlo težak teret, mijenja uobičajeni mehanizmi za obradu dolazne kalorija. Stoga, kad smršati, gubi težinu na prvom mjestu, jer su to područja koja su najbliža sistem odgovoran za čišćenje tijela - oko bubrega, limfnih čvorova. Tkiva bez masnih ćelija je teže zadržati vlagu. Zbog toga, kako se količina smanjuje. Ali odmah se postavlja pitanje: kako izgleda dehidriranu kožu, na primjer, na licu ili grudi?

Kako izgubiti na težini osobe sa gubitkom težine

Najčešće je osoba na dijeti prvi izgubiti na težini. To je zbog toga što gubitak težine je prvenstveno zbog spaljivanja masnog tkiva, a na njegovo lice sloj je tanji nego u drugim dijelovima tijela. Ne brinite ako mislite da je ispijene, ili rez nos. Prvo, ti samo još ne koristi za svoj novi izgled, jer je lice prvo promijenjen. Drugo, uporedite svoje lice i dalje isto tijelo, tako da i čini se da je tanji lice je jači nego što jeste.
Ali to može biti istina da je osoba, naprotiv, ne izgubiti na težini ili gotovo da nema tanji. Ponekad to zavisi od strukture - ima žena koje izgube na težini "odozdo". Međutim, češće to znači da moraju da se suoče oticanje. Ako se to dogodilo da vam:

• idem kod doktora, provjerite stanje štitnjače, srca i bubrega. Ako imate problem, potrebno je tretman
• Riješi naviku što se spuštaju dok hodate i spustila glavu kad sjedi ili hoda
• Uzmite za noćni san Jastuk malo više od toga, koja je prethodno uživala
• ležeći u krevetu, ne čitam i ne koristite nikakve gadgete

U svakom slučaju, ne zaboravite da je u gubitak težine osobe vam je potrebno da se brine o sami. Držite ton i elastičnost kože, tako da se ne mlitavi.

Kako da brzo izgubite težinu s dijetom grudi

Grudi se sastoji od mliječne žlijezde i masno tkivo. Što više vagati, više masti u omjeru - na maksimalno do 90%. Stoga, više ćete izgubiti na težini, i više vaše grudi je u početku, jači to će se promijeniti. Kada gubitak težine i smanjiti opuštene grudi kup. Opuštene se može izbjeći uz pomoć fizičke vježbe za mišiće koji podržavaju grudi. Međutim, smanjenje obima kupa vježbe se ne primaju naknadu, jer je mišićno tkivo u samom uopšte dojke.
stopa smanjenja grudi zavisi od ukupne stope gubitka težine. Ako vaš dijeta dovodi do gubitka kilograma više od 3 kg tjedno, promijeniti grudi možete naći na kraju prve sedmice. Jači od drugih utječu na grudi i mono-dijeta dijeta dnevno kalorija manje od 1200 kcal. Optimalno za grudi je čest gubitak težine 1-1,5 kg tjedno.
Tu je dobra vijest. Tvoje grudi nikada neće biti manji nego što je bio kad još nije počeo da raste svoju težinu, mršavljenje je brže nego u drugim dijelovima tijela. Jer grudi - svoj prirodni indikator koji pokazuje koliko vam je potrebno da izgubite na težini. Ruke, bedra, trbuh postepeno doći do određenog dojke na prirodnoj veličini.

Fizička aktivnost se odnosi samo na ukupnoj potrošnji energije

Aktivna vježba također nije dao u kratkom roku u smislu da želimo dobiti: vitke noge i ravan stomak. Oni jačanje mišićne okvir i utiču na ukupnu potrošnju kalorija u tijelu, a ne specifično mjesto. Iz činjenice da je gubljenje težine na prvom mjestu u žene koje se bave aktivno fizičke aktivnosti - kao ruke, grudi i lice. Ali s obzirom na činjenicu da je cirkulaciju krvi i metaboličke procese u organizmu su brži, odnosno, a najviše "problematični" deo oslobađanja masnih ćelija je i brže.

Osim fizičke aktivnosti, dobar učinak za poboljšanje ishrane rezultata daje masažu. Ako je briga je da prije svega izgubiti na težini lice ili grudi, aktivna redovna masaža će ojačati ne samo metabolizam, ali i stimuliraju eliminaciju toksina iz organizma, posebno tamo gdje je najintenzivniji razgradnju masti.

Za najbolje rezultate, ne postoji ništa korisnije nego da budemo strpljivi sa gubitkom težine. Činjenica da je gubljenje težine na prvom mjestu, a onda, za neuspjehe ishrane dobija više. Stoga, kako se ne bi osjetiti snagu elastičnost kože, posebno na lice i grudi, koje su tako stalno pod negativan uticaj eksternih faktora, bolje je postepeno, ali u dužem vremenskom periodu kako bi se smanjio nivo kalorija i, u zavisnosti od reakcija tijela da se uzdrže od recipročnih procesima.