Kolača od mekinje na dyukanu

Zabrana brašno ne znači da je u toku dijeta morate u potpunosti odustati od pečenja. Kolača od mekinje na Dyukanu idealno kao sljedbenici ove tehnike, kao i za ljude koji vode zdrav način života.

Recept za napade

Flapjack na Dyukanu za napad zasniva se na sljedeći set sastojci: jogurt i sir (nemasni proizvodi) I zob mekinje (sve komponente - 2 kašike). Još jedan sastojak u kolačima - proteina jaja. Jogurt i mekinje povezati, posoliti i ostaviti za petnaest minuta. Kravlji sir kaša, dodati na ukupnu masu. Belanca bič, unesite dio testa. Propržite tortilje na lagano nauljeni tiganj na obje strane.

Recept na mekinje i jogurt

Recept pastile mekinje od Dyukanu se temelji na jaje, 60 ml nemasnog jogurta, 20g minimalno masni sir i ljekovitog bilja, so i 3 g praška za pecivo. Što se tiče mekinje, to će biti potrebno mešavine - Uzmite 1 žlica pšenice i zobi - 2 kašike Ako se odlučite kuhati tortu u prolazu napada, a zatim zamijenite sir skuta. Jogurt i izlizan u mekinje prahu spojiti. Nakon 10 minuta, dodajte tukli jaje, sol, ribani sir (umijesi skuta), prašak za pecivo, sjeckani zelje. Mix mase porcije sipajte ga na grijanim i lagano nauljene tiganju, pržiti tortilje na obje strane.

Oatcakes na Dyukanu

Za pripremu zobi kolača, funte dok uniformi 200 g obranog skuta dodavanjem 5 ladice za brušene stanje zobi mekinje brašna. Beat the tijesto sirovo jaje, dodajte sol, 0,5 kašičice prašak za pecivo i začine (ili zamjena za šećer i vanilije, ako planirate da biste dobili slatke kolače). Pokrijte pleh, stavite kašiku nekoliko kolača, nivo sa mokrim rukama. Pecite 20 minuta (180 stupnjeva).

Recept sa tikvicama i mekinje

Ove torte možete priuštiti kad prolazi faze Cruise i konsolidacije. Potrebna vam je zob mekinje i škroba (2 žlice / 1 žlica), male tikvice, 3 g praška za pecivo, jaja i soli. Možete dodati malo zamjena za šećer. Nasjeckajte tikvice, koristeći rende. Stisnite sok, dodajte jaje, sol. Zadebljan masa mekinje i škroba, dodajte prašak za pecivo. Pa sve promiješati, ostavite stajati 10 minuta. Fry je tortilje (posudu namastite malu količinu čiste ulja, koristeći krpu ili silikonskom četkom).

Recept slatkih kolača

Ovaj recept se sastoji od sljedećih komponenti: zobi i pšenice mekinje (2 žlice / 1 žlica), 60 g krem ​​sira, 20 grama skuta (koristite niske proizvod masti). Uzeti 3 žumance, 3 g praška za pecivo, 1 kašičica zamjena za šećer. Sve komponente su povezani, možete dodati 1 žličica nemasni kakao. Pecite u pećnici (20 minuta, 180 stupnjeva).

Pastile mekinje od Dyukanu imaju dijetetskih svojstva nego povoljno na uobičajeno pečenje u brašno. Bran učinkovito čišćenje crijeva, što je posebno važno tokom poštovanje proteinska dijeta. Pored toga, oni omogućuju vam da brzo osjetiti sitost.