Top 5 proizvoda antiage

U određenoj fazi života svakog od nas počinje da razmišlja o tome kako da se sakrije znakove starenja. Stalnoj potrazi za magiju pilule, kreme i masti, pljačkaju nas vremena i novca. Ali zaboravljamo najelementarnije načina rješavanja ovog problema - upotreba ukusnih i zdravih proizvoda sa svojstvima protiv starenja. Sačuvajte svoj novac, uštedjeti mladosti i energije pomoću našeg tipova.

1. Tamno zeleno lišće
spanać, zelena salata, repe zelje, maslačak lišće - najosnovnije anti-aging proizvoda koji sadrže mnoge hranjive tvari. Tamno zeleno lišće su bogate magnezijem i folne kiseline, antioksidansi i B vitamini, korisno biljnih vlakana i steroida.

2. Bobice
Borovnice i kupine, maline i jagode. U ljeto oni se mogu jesti svježe, a zimi - zamrznuta. ove bobica održavanje zdravlja i svježine naše kože, regeneraciju tkiva, a pozitivan učinak na moždane funkcije. Osim toga, oni imaju preventivni učinak u borbi protiv dijabetesa, raka i bolesti srca. Svi znaju borovnice imovine - za poboljšanje vida. I maline i jagode savršeno nositi s prekomjernom težinom.

3. Žitarice
Ako želite da spriječi proces starenja, treba izbjegavati hranu napravljen sa bijelog brašna i osloniti na Whole Foods žitarica bogata vlaknima i druge korisne hranjive tvari. Cijeli kruh zrna i ovsena kaša, smanjuju rizik od dijabetesa, raka, srčanih bolesti, i, u isto vrijeme, daju nam dovoljno energije za cijeli dan.

4. Maslinovo ulje
Glavni proizvod mediteranske kuhinje je izuzetno bogata mononezasićenim mastima, oleinske kiseline i antioksidansa, koji pomažu naš želudac je lakše apsorbirati hranjive tvari. Maslinovo ulje uspješno bori protiv promjene moždanih funkcija povezanih sa starenjem, daje koži i kosi neodoljiv sjaj. Žene koje redovito konzumiraju maslinovo ulje, manje skloni raka dojke. To je dokumentovano. Doktori preporučuju svakodnevno da se u hranu za najmanje dvije kašike "tečnog zlata".

5. Crveno vino
Zloupotreba alkohol može ubrzati proces starenja, ali umjeren unos crvenog vina (Do 1 čaša dnevno) vratiti sat. Resveratrol sadržane u grožđu, je snažan antikoagulans i antioksidativno, reguliše metabolizam masti i ima anti-upalni svojstva. A fitonutrijenata smanjiti rizik od razvoja dijabetesa.

Više o ovoj temi:

• Idi na pomlađivanje moć
• još 5 proizvodi za produženje mladosti