Diet skrob

Dijeta skrob - Profesor Razvoj D. McDougall na University of Hawaii. Kao registrirani dijetetičar, doktor se ne boji razbiti stereotipe - on nudi svojim pacijentima da u potpunosti odustane od životinjskih proteina izgubiti na težini i ubrzati metabolizam.

U kliničkim studijama, D. McDougall je zanimljive rezultate. Ispostavilo se da je ljudsko tijelo metabolizira najlakše skrobom hranu. Dakle, ako jedete samo njih, vaše tijelo neće osjetiti stres, i zbog toga, u skladu sa srednekaloriynogo dijeta, brzo dati "akumulirane dobro."

Da se uklopi u ishrani na skrob

Ovaj netipičan energetskog sistema je dobar samo za one koji ne pate od nedostatka životinjskih proteina. Ako ne mislim da je dan bez odrezak sa sirom ili jogurtom, tražiti drugi sistem za mršavljenje, jer Makugall savetuje jednom i zauvijek isključiti iz ishrane:

• Bilo mesa
• Yaytsa-
• Riba i ikru-
• Mliječni proizvodi.

Morate biti spremni sve vreme da se vitamini dijeta za vegane - vaše tijelo može suočiti ozbiljan nedostatak vitamina B12. WHO ne odobrava dijeta skroba ishrane, i smatra da je neuravnotežen.

U ishrani protein bez domaćih kliničke prakse u bolesnika s bubrežnom insuficijencijom i ciroze jetre. Naravno, pacijenti smanjiti masno tkivo na sličan dijeti, ali oni gube određeni iznos i mišića.

dijeta dijeta na skrob

Prema McDougall, ljudskoj ishrani treba da se sastoji od 70% integralnih žitarica, mahunarke i krumpir, 20% povrća i 10% voća. Na "obrađene" hrane i koncentrata, peciva, slatkiša osim za industrijsku pripremu sušenog voća će morati zaboraviti jednom i za sve.

Procjenjuje se meni za gubitak težine na skrob To je kako slijedi:

Doručak: zobene pahuljice sa bilo kojim voćem na vodi, bez dodavanja ulja
Užina: 10-20 g sjemena ili orasima
Ručak: povrća salata, dio kuhani krumpir
Užina: 1 jabuka ili banana
Večera: jedan dio kuhanog leća s rižom i povrćem, bez dodatka ulja.

Većina modernih nutricionisti smatraju da je moguće koristiti takva ishrana samo kao istovar nakon zlostavljao masnom mesu, i njegova upotreba za dugoročno dijeta je prepuna metabolizam usporava.

Fitness trener Elena Selivanova za https://AzbukaDiet.ru/.