Koliko je tanka Eugene Dobrovol'skaya

• Eugene Dobrovol'skaya izgubila 20 kg: tajne filmske zvijezde
• Koliko je tanka Eugene Dobrovol'skaya: Pravila, meniji i recepti
• Kao što je Eugene Dobrovol'skaya tanak: Komentari i mišljenja nutricionista

Koliko je tanka Eugene Dobrovol'skaya: ishrani i zdravom načinu života

okruženje Mršavljenje Evgenii Dobrovol'skii glumac je postao najviše razgovaralo, jer postoje svi jedni drugima u prizor. Takve drastične promjene glumica je postignut kroz dijetu i promjenu načina života.

Eugene Dobrovol'skaya izgubila 20 kg: tajne filmska zvijezda *

Eugene Dobrovol'skaya - poznata ruska glumica, koja je glumila u brojnim popularnim filmovima i TV serije, "planiranje", "smrtonosne sile", "Kraljica Margot", "Strange mestu", "Zbogom slovenskog", "Mrtve duše", "Merry" i . itd -. njihovoj listi može biti vrlo dugo.

Sada, mnogi raspravljaju šta Eugene Dobrovol'skaya izgubio 20 kg, i to tako, ona je uspjela u relativno kratkom vremenskom periodu: do nedavno, kada je zablistala na publiku je bio prilično bucmast, ali sada je osim stroynyashkoy ne može biti imenovan!

Eugene Dobrovol'skaya tanji i promijenili sliku: počeo nosi blještavi, ali elegantne haljine, jarko obojene, a to se ne može reći da je - majka četvoro djece i pasoš na dan spot što je rodila u vrijednosti u 1964.

O tome koliko je tanji Eugene Dobrovol'skaya različite glasine: neki kažu da je ona pala gotovo 30 kilograma, ali u stvari, glumica skinula 20 kg u samo nekoliko mjeseci.

Ostale glasine, koji također imaju mjesto za biti zabrinutost da Eugene stavio je poseban naušnica, djelujući na akupunkturne tačke i Anoreksične, ali znatno je nigdje da se potvrdi.

Eugene Dobrovol'skaya izgubili na težini prije i poslije

Kada Eugene Dobrovol'skaya tanak, postalo je težak 55 kg uz povećanje od 165 cm a njegova težina je prethodno ostao stabilan na oko 70-75 kg. Eugenia priznaje da je njen gubitak težine zatraži nekoliko faktora:

• Ona posjećuje prenos zdravog načina života, a kao rezultat toga je odlučila da promeni;
• Ima vitko djevojka starije;
• Poznavanje nutricionistom Mariyat Mukhina, koji joj je savjetovao da promeni ishranu.

Nakon svega ovoga, gubitak težine Eugene Dobrovol'skaya vrlo lako riješen, jer sve što je bilo potrebno - što je volje, i njen ne odvesti.

Eugene rastao tanak Dobrovol'skaya

Prvi je da se odgovori na pitanje o tome kako dijeta sjedi Eugenia Dobrovolsky. Glumica priznaje da ne koristi oštre metode, pa čak i više od toga - to je protiv njih, jer On smatra da su štetni po zdravlje. Isti Eugene samo nekoliko promijenili svoje dijete i nametnuti nekoliko ograničenja.

To je u drugom su tajne mršavljenja od Eugene Dobrovolskaya:

• To ne jede poslije 6 sati, čak i ako je volja da se ide u krevet kasno u noć;
• Potrebno je da se odrekne loše navike: ne piju alkohol, prestati pušiti;
• Staviti tabu na brašna i konditorskih proizvoda: Ne jedem tjestenine, slatkiša, čokolade i kolači;
• Umjesto prženja hrane, najbolje je da ga kuhati na pari, gulaš ili kuvanje;
• Povećati fizičku aktivnost: stalno kretanje i atletske vježbe sprečavaju opuštene kože nakon mršavljenje.

Menija preporučuje se upotreba mliječnih proizvoda sa niskim sadržajem masti, mahunarke, povrće, voće, gljive, bobičasto voće, zelje, nemasno meso, riba, zeleni čaj i kavu.

Koliko je tanka Eugene Dobrovol'skaya: Pravila, meniji i recepti *

Koliko je tanka Eugene Dobrovol'skaya: izvanredan rezultat, minus 20 kg

dijeta pravila od Eugene Dobrovolskaya:

• Ne prejesti noću, jer je posljednji dozvoljeno da jedu najkasnije 18.00;
• Morate jesti 3 puta dnevno, avaj, u okruženju glumca, to je česta pojava, i ne uvijek dobiti da jede svaka 3 sata kao nutricionista obično preporučuju;
• Potrebno piti velike količine vode dnevno: ne manje od 1,5 litara mineralne vode bez plina.

Dijeta Eugene Dobrovolskaya: Menu

Koristeći ovaj primjer, možete dizajnirati svoj jelovnik brzo izgubiti na težini, kao glumica Eugene Dobrovol'skaya:

• Ujutro smo jesti 150 grama nemasnog sira i plodom;
• Mi jesti povrće i 200 g kuvano, na pari ili pečena piletina;
• Večera povrća salata.

Dijeta recepti Eugenia Dobrovolskaya

Recept za povrće salata:

• Shinkuem kupus, izrezati slatka paprika i trljajte šargarepe;
• Promiješati, posuti sa sokom od limuna.

Recept za kuvana piletina:

• Oguljene piletina, baci u posudu s vodom;
• Grind paprika, kupus, luk, mrkva, tikvice, staviti u kuhanim čorba;
• Dodajte soli i začina, kuvar dok ne omekša;
• Onda možete jesti meso i povrće zajedno ili odvojeno jedni od drugih.

Voćna salata recept:

• U male kriške smanjiti kivi, ananas i kruške;
• Mi mix, obučen sa nemasnog jogurta.

Kao što je Eugene Dobrovol'skaya tanak: Komentari i mišljenja nutricionisti ^

Treba napomenuti da je baš kao tanak Dobrovol'skaya prvenstveno doprinijeli dijalog sa Mariyat Fly, a ona je za nju plan obroka. Ostali nutricionisti smatraju da je to ispravna i bezopasna za zdravlje, kao što je omogućava da nesmetano smanjiti težinu, bez iznenadnih oscilacija.

Komentara o ishrani Eugenia Dobrovolskaya:

Tatiana, 29 godina:

"Moja omiljena glumica je zaista mnogo ljepši, i odlučio sam da je pratim primjer. Sada teže 47 kilograma do 65 godina, koje su bile ranije, i takav rezultat bio sam u stanju da postigne samo 2,5 mjeseca '

Alexander, 34 godina:

"Takođe sam koristio dijeta na kojoj je sedeo Dobrovol'skaya, i apsolutno nije uzalud: za 4 tjedna skinula 8 kg, a sada svoju težinu biti idealan"

Ekaterina, 45 godina:

"Napokon sam dobio baciti 11 kilograma, što nisam mogao osloboditi više od dvije godine. Ovo je sve to zahvaljujući dijeti, koja je koristila glumica, a ona se prenosi vrlo lako "