Dijeta Fly

Dr. Miriam Mukhina - poznati nutricionista, razvio je autora tehniku ​​koja kombinira dijetalna hrana i akupunkturu. Fly dijeta se bazira na tradicionalnoj kineskoj medicini, a kao osnova za Miriam je teoriju akupresurnih točaka na ljudskom tijelu, kroz koje možete imati blagotvoran učinak na organizam, uključujući i izgubiti težinu. U svijetu ova metoda se zove po "Zlatna igla". Čitav proces gubitka težine je podijeljena u 2 glavne faze: pridržavaju stroge dijete i stimulirati određene tačke (tzv "glad point") na svom tijelu, u cilju suzbijanja osjećaj apetita.

Kao promotori biološki aktivnih mjesta, doktor preporučuje poseban zlatne naušnice koje djeluju na mjestu žeđi ili gladi, nalazi u ušne školjke. Naušnice se mora nositi oko 5-6 mjeseci. O osiguranju od Miriam, osjećaj gladi će na kraju biti blokirana odmah, jedan ima samo da nosi naušnice, ali autor je odmah upozorio: "nosili prsten" - samo prva faza, koja neće značajno utjecati na smanjenje viška kilograma, jer vam je potrebno da se pridržava stroge dijete.

Dijeta Fly - proizvodi, uzoran izbornika

Prije svega, Miriam poziva isključena iz ishrane sljedeće namirnice:

• Bilo koji proizvod napravljen od brašna
• Krumpir i čips
• Šećer, bombonima i slatkišima, uključujući i čokolade
• Žitarice, orašasti plodovi
• Banane, sušeno voće
• Alkoholna pića, uključujući pivo
• Dimljeni, konzervirane, slane namirnice
• Kobasica, slanina, kobasice
• Šargarepe i kuvano repe

Osim toga, potrebno je da prestane da jede poslije 18.00, kao i da ne jedu hranu dok gledate TV, jer u ovom trenutku to je izuzetno teško kontrolirati količinu.

Što se tiče odobrenih proizvoda, popis od sljedećeg:

• Voće, bobice i povrće
• Riba, nemasno meso i piletina
• Jaja, malo masti mliječne proizvode (jogurt, mlijeko, jogurt) i sira
• puls
• zamjena za šećer
• kompot

Sample menu

Za doručak: čaj / kava s mlijekom, 50-60 g mesa sa salatom od povrća sa niskim sadržajem masti kiselo vrhnje.

Za ručak: juha od nemasnog mesa sa povrćem, ribom i 120-150 g 180-200 g pečenog povrća.

Za večeru: bilo povrće, voće i bobičasto voće (ukupno 200 g).

recenzije

Irina, 29 godina. Fly kombinovati ishranu vježbe i plivanje. Rezultat: šest mjeseci su izbacili 18 kg.

Nadezhda, 32 godina. Vrlo cool klinici mi je pomogao Origiteya i ovu dijetu! Jedan od najboljih načina mršavljenja.