Prednosti vode

Još jednom na korištenje voda za mršavljenje i zdravlje.

Neke činjenice o vodi:

• Voda je prisutna u svim prehrambenim proizvodima, uz čvrstu hranu, dobijamo oko 1,5 litara vode.
• Osim toga, potrebno je već da se još 1,5 litara u tekućem obliku.
• Međutim, prema statistikama, većina nas piju manje od pola potrebne količine vode.
• To je posebno važno da pijete dovoljno vode do pune ljudi.
• U tom slučaju, ako ste dovoljno pijan, povećavaju količinu potrošene vode treba da bude postepeno.
• Sa aktivnim mršavljenje je potrebno da se poveća količina vode pijan.

Za vodu za piće je najpogodniji s mineralizacije na 0,5-1 g / l. Voda ne može biti zamijenjen kave, čaja ili sokova:

• Nakon pića sadrže kofein žedan još više.
• A gazirana piće sprati kalcijum iz organizma.

Šta se dešava kada tijelo počinje da doživite nedostatak vode:

• Krv postaje gušća, sporije počinje da teče kroz sudove. Posljedica toga će biti metabolički usporavanje.
• Stajao nestašica vode može biti pravi uzrok osjećaja letargije i umora koji smo često okrivljavali stresa.
• Zajednički problemi mogu nastati i zbog nedostatka vode: smanjuje broj zajedničkih podmazivanje, koja je neophodna za normalno funkcioniranje zajedničkog.

Naučna istraživanja pokazuju da samo korištenje potrebnu količinu vode tijelu može dovesti do da zaboravi na zatvor, bol u leđima, migrena, reumatskih bolova, hipertenzije. Osim toga, smanjenje visokog holesterola i, s dijetom, višak kilograma će ići brže.

Znakovi dehidracije, koje možemo vidjeti za sebe:

• koža postaje suha i pahuljast,
• povremeno glavobolju i vrtoglavicu.

koliko vode za piće dnevno za mršavljenje