Black Pepper mršavljenje

Ako niste prvi dan borbe protiv viška kilograma, već znate da brzo izgubite težinu bez oštećenja zdravlja je praktično nemoguće. Postupna promjena ishrane u smjeru korisne zdrave hrane - jedan od najvažnijih bezopasan način da se spali višak masnoće.

Dakle, fascinacija crni papar može imati pozitivan efekat na slici. S obzirom da je ljuta paprika je jedna od najpopularnijih kulinarski začin na svijetu, naći ćete to neće biti teško. Ovaj oštrim predmetom promovira kalorija sagorijevanje, ubrzava metaboličke procese, stoga se koristi u brojnim receptima tradicionalne medicine, uključujući za Fight Gojaznost.

Crni papar kao dijetetski proizvod

Grašak crnog papra sadrži aktivna komponenta Piperin - alkaloid, što daje ovoj začin pikantan ukus. Postotak sadržaja alkaloida u svježe paprike (zelena) ili sušeno (uobičajeni crni) kreće se od 5 do 9%.

Koristan crnog papra prije pet godina privukla pažnju naučnika po ljekovitom koristi za nervni sistem i sistem za varenje. Osim toga, ovaj proizvod povećava proizvodnju energije u ljudskom tijelu, što je u stvari prirodna i bezopasna energiju.

Jedina šteta je da je većina istraživanja prirode korisnih crnog papra ne ide dalje od istraživačkih laboratorija i zahtijevaju godina kliničkih ispitivanja, kako bi se potvrdilo početne kalkulacije.

Crni papar je korisna za mršavljenje?

Crni papar može se sa sigurnošću smatrati kao dodatak ishrani u svakodnevnoj ishrani, jer normalizuje metabolizam.

Istraživanje je sprovedeno zanimljiva studija uticaja na tjelesnu težinu od dodataka prehrani u 2010. godini, na osnovu Univerziteta u Oklahomi, koja se sastoji od mješavine paprike, koja sadrži sve isto Piperin. Vanredni profesor rekao Univerziteta, rekao je da je takav dodatak hrani povećao proizvodnju energije u stalnim ostatak ishrane proizvoda od 4. do 8.%.

Crnog papra i pitanja za varenje

Ostali ljekovita svojstva crnog papra, posredno utječe na tjelesnu težinu je da se pomogne probavu. Ovaj začin naziva termogeni biljnih proizvoda, što znači da je njegova direktan uticaj na brzu razgradnju masti u toku proces varenja.

Druga studija je provedena 2004. godine, objavljena u "redoks Bulletin". U crnog papra su identificirani moćan zaštitna svojstva. Na ćelijskom nivou, manifestuje zanimljiv antioksidativni učinak ovaj začin. Crni biber se dodaje na zasićenih masti ishrana laboratorijskih štakora, što je omogućilo ćelije za zaštitu životinja od oksidacije nusproizvoda.

U 2007. godini, u "Kritički osvrt of Nutrition" tekst objavljen, autor koji je, u smislu prikupljenih naučnih činjenica navodne korisne efekte crni grašak na probavni trakt. Posebno je istakao: pomoć u varenju hrane, stimulirati proizvodnju probavnih enzima pankreasa, ubrzavajući želuca motilitet.

mjere predostrožnosti

Najbolji način da izgubite težinu - smanjuje količinu masti konzumira i ugljikohidrata u kombinaciji sa dobrom fizičkom aktivnošću. Međutim, moderna nauka može i treba olakšati proces mršavljenja, pružajući vam vrijedne informacije o korisnim zdrave hrane, pomaže spali višak masnoće.

Jedan takav proizvod je korisna za mršavljenje - crni papar. Ali, prije nego što ponese ovaj začin ozbiljno, razgovarati sa doktorom. tokom trudnoća, dojenje, bolesti probavnog trakta, kao i uzimanje određenih lijekova (kao što su teofilin i propanol) koristi crni papar je nepoželjno. U rijetkim slučajevima, proizvod može izazvati alergijsku reakciju.

Čak i ako se dobro podnosi papar, jedu više od 5 grama začina dnevno može izazvati simptome kao što su nadutost, žgaravica, i učestalo mokrenje.

Crnog papra mogu biti dodan u mnogim jelima. A tu su i piće recepata sa njim.

Mix paprika sok (100 ml), krastavac (200 ml) i paradajz (100 ml), sezona prstohvat mlevenog crnog bibera.

Recept za čaj od đumbira za mršavljenje sa crnim biberom.

Sigaeva Olga za https://AzbukaDiet.ru/.