Kalorija grašak i mrkva, konzervirane, standardnom pakiranju. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija Grašak i mrkva, konzervirane, standardnom pakiranju. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "Grašak i mrkva, konzervirane, standard pakovanje".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 38 kcal | 1684 kcal | 2,3% | 6,1% | 1652 |
proteini | 2.17 g | 76 grama | 2,9% | 7,6% | 75 g |
masti | 0.27 g | 60 g | 0,5% | 1,3% | 54 g |
ugljikohidrata | 8.48 g | 211 g | 4% | 10,5% | 212 g |
dijetalna vlakna | 2 g | 20 g | 10% | 26,3% | 20 g |
voda | 88.15 g | 2400 g | 3,7% | 9,7% | 2382 g |
pepeo | 0.93 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 289 mcg | 900 mcg | 32,1% | 84,5% | 900 g |
Vitamin B1, tiamin | 0,074 mg | 1,5 mg | 4,9% | 12,9% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,053 mg | 1,8 mg | 2,9% | 7,6% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.12 mg | 5 mg | 2,4% | 6,3% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.088 mg | 2 mg | 4,4% | 11,6% | 2 g |
Vitamin B9, folne kiseline | 18 mcg | 400 mcg | 4,5% | 11,8% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 6,6 mg | 90 mg | 7,3% | 19,2% | 90 g |
Vitamin PP, NE | 0.581 mg | 20 mg | 2,9% | 7,6% | 20 g |
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 100 mg | 2500 mg | 4% | 10,5% | 2500 G |
Kalcij, Ca | 23 mg | 1000 mg | 2,3% | 6,1% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 14 mg | 400 mg | 3,5% | 9,2% | 400 g |
Natrijum, Na | 260 mg | 1300 mg | 20% | 52,6% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 46 mg | 800 mg | 5,8% | 15,3% | 793 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,75 mg | 18 mg | 4,2% | 11,1% | 18 g |
Mangana, Mn | 0.357 mg | 2 mg | 17,9% | 47,1% | 2 g |
Bakar, Cu | 103 mcg | 1000 mcg | 10,3% | 27,1% | 1000 g |
Selen, Se | 0,9 g | 55 mcg | 1,6% | 4,2% | 56 g |
Cink, Zn | 0.58 mg | 12 mg | 4,8% | 12,6% | 12 g |
esencijalnih aminokiselina | |||||
arginin * | 0.164 g | ~ | |||
valin | 0.094 g | ~ | |||
histidin * | 0.042 g | ~ | |||
izoleucin | 0.079 g | ~ | |||
leucin | 0.125 g | ~ | |||
lizin | 0.123 g | ~ | |||
metionin | 0.031 g | ~ | |||
treonin | 0.081 g | ~ | |||
triptofan | 0.016 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.079 g | ~ | |||
nebitnog aminokiselina | |||||
alanin | 0.098 g | ~ | |||
asparaginska kiselina | 0.206 g | ~ | |||
glicin | 0.072 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0.307 g | ~ | |||
prolin | 0.069 g | ~ | |||
serin | 0.072 g | ~ | |||
tirozin | 0.045 g | ~ | |||
cistein | 0.013 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.023 g | 0,9-3,7 g | 2,6% | 6,8% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.105 g | 4,7-16,8 g | 2,2% | 5,8% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0.049 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitinska | 0.043 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.004 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 0.023 g | 18,8-48,8 g | 0,1% | 0,3% | 23 g |
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 0.022 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 0.129 g | 11,2-20,6 g | 1,2% | 3,2% | 11 g |
18: 2 Linoleična | 0.105 g | ~ | |||
18: 3 linoleinska | 0.023 g | ~ |
energetska vrijednost Grašak i mrkva, konzervirane, standard pakovanje je 38 kcal.
- cup = 255 g (96,9 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 38 kcal | -% | |
proteini | 2.17 g | -% | |
masti | 0.27 g | -% | |
ugljikohidrata | 8.48 g | -% | |
dijetalna vlakna | 2 g | -% | |
voda | 88.15 g | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralnih sirovina grašak i mrkva, konzervirane, standard pakovanje
Kako korisno Grašak i mrkva, konzervirane, standard pakovanje
- vitamin A odgovoran je za normalan razvoj reproduktivne funkcije, zdravlje kože i očiju, održavanje imuniteta.
- natrij - osnovni ekstracelularnog ion učestvuju u transferu vode, glukoze, proizvodnje električne energije i prenos nervnih signala mišićne kontrakcije. Nedostatak natrija izrazili simptome kao što su slabost, letargija, glavobolja, hipotenzija, grčenje mišića.
- mangan koji su uključeni u formiranju kostiju i vezivnog tkiva, je dio enzima su uključeni u metabolizmu aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potrebne za sintezu holesterola i nukleotida. Nedovoljnog unosa prati usporavanje, poremećaji reproduktivnog sistema, povećana kost krhkost, poremećaja ugljenih hidrata i metabolizam lipida.
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Pasternak, sirova
- Paškanata, kuvano, bez soli
- Šećer snap grašak, sirovo
- Šećer snap grašak, kuhani, bez soli
- Šećer snap grašak, smrznuti, nepripremljeni
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Kalorijska sadržaj šparoga, konzervirane, standardnom pakiranju. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija pasulj, zelena, konzervirane, standardnom pakiranju. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija granatiranje grah, zelena, konzervirane, standardnom pakiranju. Kemijski sastav i…
- Kalorija repe, konzervirane, standardnom pakiranju. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija mrkva, konzervirane, standardnom pakiranju. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija mrkva, konzervirane, standard pakovanja, suvo proizvoda bez marinadu. Kemijski sastav i…
- Kalorijska kukuruz, žuta, gust, standardnom pakiranju. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Povrće i proizvodi od povrća. Tabela kalorija hrane.
- Kalorijska kukuruz, žuta, konzervirano, vakuumu ili standardnom pakiranju. Kemijski sastav i…
- Kalorija Grašak i luk, smrznuto, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija čili, zelena, mahune, isključujući sjeme, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija Grašak i luk, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska grašak, konzervirane, suvo proizvoda bez marinadu, nekuvano. Kemijski sastav i…
- Kalorija grašak, konzervirane, standardnom pakiranju. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija grašak i mrkva, smrznuti, nepripremljeni. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija grašak i mrkva, smrznuto, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska slatka paprika, zelena, porumeni. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska slatka paprika, izrezati, zelena, smrznuto, kuhano bez soli. Kemijski sastav i…
- Kalorija Špinat, konzervirane, standardnom pakiranju. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska kvadratnih grašak, zelena, kuhana, kuvano bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija granatiranje grah, žuta, konzervirane, standardnom pakiranju. Kemijski sastav i nutritivnu…