Piletina kotleti dijeta

Dijetalna hrana ne čini potpuno napustiti jela od mesa - to je samo važno da ih kuhati. Pileći kotleti dijeta će vam dati osjećaj sitosti i puni energije.

Dijetetskih pileća prsa kotleti

Vrlo malo masti i dio je pileća prsa. Uklonite krzno, meso rez i samleti sa blenderu ili brusilica (potreban je oko 500 g filea). Ako ne želite kuhati u nadjev, onda samo smanjiti meso vrlo fino. bijeli luk kotlet, dodati u meso zajedno sa so, biber, malo masti pavlaka (2 kašike), jaja (1-2 kom.). Skrob zgusne masa (2 kašike). Oblik pljeskavice sa mokrim rukama, staviti na podmazan pleh i pecite u pećnici (trajati oko pola sata na 180 stupnjeva u minuti).

Dijetetskih piletina kotleti od mljevenog

Mljeveno piletina se može kupiti u trgovini. Sve što vam - je dodati neke komponente. Dakle, u posudu stavite nadjev (600 grama). Dodati 4 kašike nemasnog od naribanog sira, sjeckani zelje, paprika, cimet prstohvat soli i rendanu luk. Mase mix dobro. Oblik pljeskavice. Pripremaju svoje pari oko 20 minuta (računajući od vremena u vodstvo u ključalu vodu).

Dijetetski pileći kotleti u pećnici

Ovaj recept je u sastavu sastojaka nije samo piletinu, ali i povrće, što vam omogućava da se ukusne ishrane jelo. Tikvice, luk i mrkva (1 kom.) Brush, brzo i melje sa blenderu. Mljeveno piletina (600 g) je u kombinaciji sa biljnim pire, so, dodati ili griz mekinje (ovo će zgusnuti težine). Pecite pljeskavice, polaganje ih na podmazan pleh, oko 15-20 minuta na 180 stupnjeva minutu.

Dijetetskih piletina kotleti pare

500g mljevenog piletina staviti u činiju. Dodaj u ribani na fino rende povrće (luk, mrkva, krumpir -. 1 kom). Beat jaja, dodajte sol, dodajte biber. Sve sastojke dobro izmiješati, formiraju krug pljeskavice. na podmazanom ulje rešetke parobrodima ležao preform dodajte vodu u posudu. Postavite posudu u posudu, kuvati pljeskavice oko 20 minuta kipuće vode. Ako požurite, možete istovremeno kuhati kotleta povrća UKRAS - stavi u posudu od kriške krompira ili cvetova karfiola.

Piletina kotleti dijeta sa bundevom

bundeva obogaćuje okus mljevenog pilećeg, pljeskavice daje sočnost. 500 g mljevenog pilećeg mesa povezati s kruhom natopljena u mlijeku (obavezno par šnita), začini, sol, povrće (luk rešetke, i 300 g bundeve za pomicanje kroz prešu). Pobijediti u masi jaje. Miješati mljeveno meso. Ako se ispostavi tekućine, dodati neke mekinje ili griz. Oblik pljeskavice sa mokrim rukama, stavite u parobrod i kuvajte 25 minuta nakon ključanja.

Niskokalorični piletina pljeskavice će zadovoljiti i sladokusce. Ovo zdravo jelo ukusno, lako se vari, daje punu zasićenje.