Kako biljke pomoći u borbi protiv pretilosti

Pravilna ishrana je nemoguće zamisliti bez biljna hrana. Iz njenog tijela dobiva biljnih vlakana, vitamini, minerali, antioksidansima.

Složenih ugljenih hidrata koji se nalaze u povrću i žitaricama, daju energiju za dugo vremena, održavajući konstantnu razinu šećera u krvi.

Na probavu i metabolizam pozitivno utjecati na organske kiseline, eteričnih ulja, biljnih pigmenata koje su sadržane u voće i bobice.

Neki od biljke su posebno efikasne u borbi protiv pretilosti, i preporučuju nutricionisti u kompleksu liječenje i prevenciju gojaznosti.

povrće
Artičoke. Ima diuretik i choleretic učinak, doprinosi stimulaciju štitne žlijezde.

Patlidžan. Ona ima slabo izražene diuretski efekat.

Repa. Se koristi kao diuretik i laksativ, koristan u liječenju pretilosti.

Tikvice. Preporučuje se kao blagi diuretik, choleretic i laksativ zbog visokog sadržaja vlakana. Tikvice pomoći da se poboljša funkciju crijeva, korisno za zatvor. Tikvice su vrlo popularni u liječenju gojaznosti, kao i njegove prevencije.

Kupus. Ima diuretik i choleretic učinak. Preporučeni dnevni unos hrane sa velikim viškom kilograma.

mrkve. Koristi se u ishrani ishrani u kompleksu tretman i za prevenciju gojaznosti.

Krastavac. Se koristi kao efikasno sredstvo za podsticanje lučenje probavnih žlijezda, pročišćavanju tijela. Krastavac laksativ i diuretski efekat. Zbog vrlo niske kalorijske, krastavac neophodan u ishrani ishranu pacijenata koji pate od pretilosti. Dijeta je vrlo popularna krastavac dijeta.

Rotkvica. To se koristi kao sredstvo za podstiču lučenje želudačnog soka, poboljšati motilitet creva. Zato je rotkvice često koristi u liječenju kronične opstipacije i gojaznost.

Repa. Ona ima choleretic, diuretik i laksativno. Poboljšava probavu, stimulira motilitet creva i želuca lučenje, normalizuje funkcioniranje štitne žlijezde. Koristi u liječenju kronične opstipacije i gojaznost.

Bundeva. Ima diuretik, laksativ i choleretic učinak, čisti i generalno normalizuje utrobu. Sadržane u vitamin bundeve T promovira apsorpciju masne hrane. Preporučuje se da se koristi u liječenju pretilosti. bundeve dijeta Dijeta se smatra veoma efikasna.

Voće i bobice
lubenica. Koristi se kao diuretik. Lubenica poboljšava motilitet creva, poboljšava probavu, i prikazuje tijelo štetnih materija i šljake, čime se smanjuje tjelesne težine.

dinja. Ima diuretik, laksativ i choleretic učinak. Kada je gojaznost treba piti nezaslađen dinja sorte.

Smokve. Koristi se kao efikasno sredstvo za poboljšanje probave, ali i kao blagi diuretik i laksativno. Jesti smokve će promovirati postepeno smanjenje težine u pretilosti.

Brusnica. Brusnice imaju diuretski učinak. Joda sadržaj brusnice omogućava da ga koriste kao efikasno sredstvo u liječenju gojaznosti, kao i njegove prevencije.

Ogrozd. To je diuretik, choleretic, kao i Fortifying agent. Poboljšava probavu i metabolizam ubrzanje.

Drain. Ima diuretski učinak. Može se koristiti kao laksativ, velike količine vlakana omogućava korištenje odvod za čišćenje crijeva i tijela. Koristite sudoper u liječenju kronične opstipacije.

Ribizla. Pektin, što je mnogo ribizle bobica, pomoći da se vežu i uklanjanje toksina iz crijeva. Osim ribizle imaju učinak diuretik i poboljšati probavu u cjelini.

Dud. To pomaže da se poboljša funkcionisanje štitne žlijezde, što je često potrebno za liječenje pretilosti.

Jabuka. jabuke Sadrži veliku količinu pektina koji se vezuju toksina i drugih štetnih tvari i uklonite ih iz organizma, olakšava njegovo pročišćavanje. Jabuke imaju diuretik, choleretic i laksativni efekat. Normalizira probavu i reguliše rad creva. Sa velikim viškom kilograma preporučuje se u ishrani upotrebu kiselo jabuke. Osim jabuka od pamtivijeka bilo je najpristupačniji i najomiljenijih poslastica ruskog naroda.

usjeva
Heljde. Heljda je vrlo popularan kada je u pitanju ishrana sa različitim vrstama bolesti, koje uključuju i gojaznost. Čak i razvio poseban terapeutski heljde dijeta.

Oatmeal. Da očistimo gubitak tijela i težine, nutricionisti preporučuju u ishrani zobene pahuljice čorba. Kaša je naširoko koristi u dijetama za pretilost, ateroskleroza, gastrointestinalne bolesti, jetre i gušterače. Efektivna mršavljenja zobene pahuljice dijetu.

Ječam. Kashi ječam korisno za osobe s viškom kilograma, ali i za ljude koji pate od poremećaja lipida i metabolizam ugljikohidrata.

Začini i bilje
Peršun. Peršun se koristi stoljećima u narodnoj medicini u liječenju hidrocefalusa. Danas, ona nije izgubila svoju popularnost u liječenju edema.

Rabarbare. Korijeni ove biljke su laksativ. To se obično propisuje za creva, hronični zatvor, kao i u liječenju pretilosti.

Salata. Pomaže da se poboljša funkcionisanje štitne žlijezde, koristi se u ishrani ishrani.

Kima. Plodovi kima su efikasni diuretik, choleretic i purgativ, poboljšanje motoričkih i funkcije sekrecije želuca i crijeva, uklanja štetne tvari iz organizma, poboljšava probavu općenito. Se koristi u liječenju gojaznosti.

Kiseljak. Ima choleretic učinak, poboljšava probavu, povećava peristaltiku. Kiseljak se koristi u liječenju pretilosti i njegovoj prevenciji.

Potočarke. Doprinosi normalizaciji probave, poboljšanje lipida i metabolizam ugljikohidrata. Koristi u liječenju pretilosti.