Kako izgubiti na težini za vjenčanje?

Često prije vjenčanja mladu predstavlja izazov: da brzo izgubiti na težini u kratkom vremenskom periodu. Koje metode mogu pomoći da izgubite nekoliko kilograma za četiri ili pet nedelja?

Nije nikakva tajna da je pitanje: - Pitao mnogi mlada "Kako izgubiti težinu za vjenčanje?". U takvim važan dan, svaki djevojka želi izgledati savršeno u svom životu. Ali ljubav prema slatkišima, tipično za toliko predstavnika ljepšeg spola, višak kilograma se deponuje u većini neprikladno za ovu oblast, a nekadašnji sklad se pretvara u nedostižan san. I često elementarne lijenosti sprečava povrati vitkog struka. Međutim, čak i "lijeni" sa iskustvom odlučio na aktivne akcije ispred svojih vjenčanja.

Što ako vrijeme nije toliko? Naravno, mršavljenje polako je mnogo efektivniji i efikasniji, ali ako će se vjenčanje održati u mjesecu, nećete morati birati. U ovom slučaju, čak i privremeni rezultat - rezultat previše! Pogotovo jer u arsenalu iskusni "boraca" sa viškom kilograma postoji nekoliko načina brzog mršavljenja. To je najbolje koristiti ove metode u kompleksu - nešto tako pomoći!

Prvo, neophodno je da preispita uobičajene meni i strogo ograničiti na korištenje proizvoda sa visokim sadržajem masti. Hoće li se barem privremeno zaboraviti na torti, slatkiša, masne meso i kobasice! Umjesto svih ovih delicija - lako probavljive ribe i piletine.

Drugo ograničenje tiče ugljikohidrata - oni takođe treba da se smanji broj. Malo ugljenih hidrata se ne preporučuje za dugoročno, ali u obliku "šok terapija" vrlo je efikasna. Smanjenje ugljikohidrata i, kao posljedica toga, gubitak tjelesnih tekućina pomaže da se brzo riješi nekoliko kilograma. Međutim, nedostatak ugljikohidrata suočava depresije i gubitak snage, koji je i dalje potrebna u teretani. Stoga, neke zobene pahuljice, riža i grah ipak treba imati u svojoj ishrani.

Nakon što se bavila dijeta, to je vrijeme za fitness i sport. Glavna stvar da su bili aktivni sesije, sve ostalo nije bitno. Možete ići u teretanu ili bazen, aerobik - krajnji efekat je isti. Još jedna vrlo korisna vježba - gimnastika obruč. Redovne obuke sa obruč na riješi mlohav trbuh, zadržavajući svoju mišićni tonus.

Nakon napornog treninga za odmor, opuštanje i izgubiti nekoliko kilograma pomoći sauni ili kupanje. Koje djeluju na cijelo tijelo, sauna za izgubiti težinu, kao i koža će se vratiti novorođenče nježnosti.

Želite li saznati kako se tanka vjenčanje princa Williama zaručnica Kate Middleton? čitati ovdje.