Kako čistiti jetru i creva?

Jetre i crijeva - organa, potiče izlučivanje štetnih materija i otpada. Ako oni ne rade u punoj snazi, odmah utječe na naše zdravlje i izgled. Kako čistiti crijeva i jetre? Koje mjere mogu nositi sa problemom omalovažavam?

celuloza

Simultano liječenje jetre i crijeva može se obaviti korištenjem konvencionalnih vlakana. S jedne strane, ovaj materijal ima ulogu sorbenta (apsorbira štetne komponente), a na drugoj - aktivira proces uklanjanja izmeta. unos povećanje vlakana je jednostavan - trebate jesti puno povrća i voće. Grubo dijetalnih vlakana se ne probavlja i izlučuje u suštinski nepromijenjenom obliku. Istovremeno, oni pružaju ishranu crevne mikroflore. To je vrijedno s obzirom na činjenicu da su neke vrste voća i povrća imaju choleretic učinak. Posebno treba izdvojiti voće bogato askorbinska kiselina - vitamin C smanjuje viskoznost žuči. Tokom dana trebate jesti 5-6 porcija biljne hrane.

Dijeta može uključivati:

• Agruma (bilo koji raspon)
• Ribizle i drugih kiselih bobica
• Stabljike celera, rabarbara, špinat i bilo koje druge zeleno povrće
• Paradajz, mrkva, masline, repa
• Smokve, šljive, grožđice, suhe marelice
• integralne žitarice<

/ ul>

Osim biljnih namirnica jetre i crijeva očisti promovira dodatak hrani - vlakana. Dobija se iz sjemena bundeve i kikirikija, čička semena, lana i susama, kukuruznih klica i pšenice ljuske od raži, proso, zob, heljda, pšenica i ječam. Aditiv se preporučuje za uklanjanje toksičnih tvari iz organizma, intestinalni čišćenje, normalizacija aktivnost gastrointestinalnog trakta. Uzmi uz obroke ili umjesto jednog obroka. Prosječna stopa - 1 kašičica, mnogostrukost prijem - 2-3 puta na dan.

masti

Na jetru i crijeva su očišćene, preporučuje se da se uđe u ishrani avokado, orasi, semena. Svaki dan, morate uzeti 80-90 grama masti (40% - biljnog porijekla). Najkorisniji biljnih izvora masnih kiselina: maslina, kukuruza, suncokreta, kikirikija ulje.

Jedna od najpoznatijih metoda čišćenja kombinira soka ulja i limuna. dan čišćenja posvetiti istovar na jabuke i sok od jabuke. Sama procedura priurochte do 19.00. Tokom ovog perioda, početi da se zagrije na desnoj strani. Nakon 1 sat, polako piti 1 žlica. ulja i sok od limuna (1-2 alternativni grla oba). Nastavite da grijati na području jetre. Nakon nekog vremena ćete osjetiti potrebu da se odlazak u toalet.

tečnost dijeta

Fluid je potrebno za jetru i crijeva da rade pravilno. Ako postoji manjak vode, žuči postaje viskozna i učvrstio stolici. Svaki dan trebate piti 1,5-2 litara tečnosti. U normalnim prioritet ili mineralna voda, čorba kukova, čaj bez šećera. I jetre, i crijeva koristi sokovi od kupus, repa, grožđe, crna rotkva (što im je potrebno da se razrijediti s vodom). Potrebno je da pije ili obrok u 1-2 sata nakon toga. Koristi biljni, ima choleretic i laksativni efekat. Na primjer, možete pripremiti zbirku iz korijena žutika, kukuruza stigme, šipka, helichrysum cvijeće. Metod piva - 1 kašika / 500 ml. Uzmi piće prije jela je potrebno za člana 0.5. (Do 4 puta dnevno). Trajanje kursa - 2 tjedna.

Još jedna utjelovljenje integriranog "sredstvo za čišćenje" - šipka infuzije i sorbitol. Termos pripremiti infuzije 3 kašike voća i 500 ml kipuće vode. Nakon 8 sati, dodajte filtrirane tečnosti sorbitol (1 žlice. / 3 kašike). Pijuckati piće u jednom gutljaju. Nakon 20 minuta, piti 1 žlica. neto infuziju ruže kukova. Ponovite postupak 6 puta, održavajući intervalu od 2 dana.

Kako čistiti jetru i creva? Praksa pokazuje da jednostavne mjere mogu postići velike rezultate.