Dijeta za pročišćavanje jetre

Jetra obavlja važnu funkciju pročišćavanja krvi od štetnih elemenata, a samim tim i povremeno treba našu pažnju. Dijeta za liječenje jetre zasnovan na željenu hranu ili zahtijeva isključenje broja proizvoda.

Savjeti o prehrani

Kako bi se očisti jetre savjetovao da ne koriste štetne masti. Ova kategorija uključuje:
• Margarin
• Vatrostalni životinjskih masti
• hidrogenirano biljnih masti

Nije potrebno da se u ishrani prženu hranu (posebno ako se koristi za prženje masti). Takođe bi trebalo izbjeći masnom mesu.

Nemaju koristi proizvode, zasićen umjetnih dodataka: zaslađivače, pojačivača okusa, boje, arome, konzervansi.

Važno je uključiti sirovog sjemena u ishrani i orasi, mahunarke, plodovi mora, u ishrani meso i riba, povrća ulja hladno pritisnut.

Poboljšava jetre povrća dijeta - dijeta treba da sadrži paradajz, brokoli, karfiol, potočarke, prokelj. Povrća izbornika promovira detoksikaciju jetre i ima antibakterijska efekte.

Dijeta za jetru čišćenje koristan šećer treba da bude prisutan dolazi od voća, sušeno voće, sokovi, med, javorov sirup. Rafinirani bijeli šećer, slatkiši, gazirana voda, konditorskih proizvoda, naprotiv, treba isključiti iz izbornika.

Za detoksikaciju jetre je potrebno da pijete dosta negazirane i slanih tečnost. Prioritet, naravno, voda, ali možete piti zeleni čaj, biljnih čajeva i infuzijama, svježe pripremljene sokove.

slobodna likvidna stopa je 2-2.5 litara. Neprihvatljivo piće netretirane vode iz slavine. Apsolutno kontraindicirana alkohol.

Podsjetimo da je u toku jetra očisti zatvor ne bi trebalo biti. Oni sprečavaju hrane bogate biljnim vlaknima. Gruba vlakna dobijamo jedući kruh od pšeničnog brašna, sirovog voća i povrća, mekinje, heljda, pšenica, zob, raž, ječam.

Pa čisti crijeva i bilja - to je gotovo ne probavlja i izlučuje u fekalijama, istovremeno četkanje sa štetnim akumulacije zida creva.

čišćenje jetre promovirati namirnice bogate vitaminom C. Ova skupina uključuje zeleno lisnato povrće, kopriva, žitarice, meso, jaja, mliječnih proizvoda.

Ona igra važnu ulogu aminokiselina arginin - supstanca prisutna u mahunarkama (u pasulj, grašak, sočivo), kao i zobena kaša, orasi, pšenične klice, sjemenke.

Kako bi se očisti treba obratiti pažnju na sokovi od mrkve, repe, jabuke, kruške, paradajz.