Diuretik proizvoda (diuretici)

Dobar diuretik ne samo da može spasiti od edem, ali i davleniesnizit i osloboditi od viška kilograma, bez izazivanja ovo vredaorganizmu. I ne moram da idem daleko za njega. Najpopularniji proizvodi su široko effektivnyei-diuretika često čekaju svoegochasa u našoj kuhinji. Jednostavno oni nisu ni svjesni.

Diuretici i njihov učinak na organizam

Diuretici - ovo diuretici, koji promoviraju vyvedeniyulishney tečnosti iz organizma, a uz to je produktovobmena supstanci kraj. Tijelo zdrave osobe obično vypolnyayutpochki svoju funkciju što održava optimalnu razinu natrija soli ikaltsiya. U slučaju bilo koje bolesti ili uhudsheniyapritoka krvi u njima, njihov rad može pogoršati, i skazyvaetsyana stanje čitavog organizma. Prvi znaci takve "greške" postati otoki bol u području njihovog porijekla. Otnih otarasiti i spriječiti njihovo ponovno pojavljivanje, a možete koristiti mochegonnyhsredstv ⁽¹⁾.

Usput, liječnici preporučuju da ih koristi ne samo u boleznyahpochek, ali u drugim slučajevima koji se odnose na zadržavanje tekućine u organizmu, i to:

• hipertenzije;
• kongestivnog zatajenja srca;
• u sindrom policističnih jajnika;
• pridiabete;
• pritsirroze jetra⁽²⁾;
• sa otoka;
• u prisustvu prekomjerne težine i celulit- postoji percepcija da potkožno masno tkivo sadrži do 50% vode⁽³⁾.

Nepotrebno je reći da diuretici mogu biti sinteticheskimii prirodno. Dok je prvi su medicinski preparatamii često uzrokuju puno nuspojava, dok drugi imaju myagkoevozdeystvie na tijelu i pomoći mu da se brzo riješi suschestvuyuscheyproblemy⁽¹⁾.

Osim toga, diuretici se odlikuju prirodnim niskokalorični, visok sadržaj vode, vitamina i elemenata u tragovima. To poetomuih preporučuju redovno jedu, kako bi se spriječilo zaderzhkuzhidkosti u organizmu. Posebno se to odnosi na žene stradayuschihot naduvenost,ili nadimanje i simptoma predmenstrualnog sindroma. Nedavni mogutbyt izazvala mnogo soli, šećera ili proteina vratsione.

Top 20 proizvoda diuretika

Krastavac - povrća, koji sadrži do 95% vode, a sumpor - supstanca koja stimulira funkciju bubrega savršeno.

Lubenica - efikasno sredstvo za uklanjanje soli i višak tečnosti iz organizma⁽³⁾.

Limun - kao i svi agrumi, to je izvor kalija, pomaže da se održi optimalnu ravnotežu vode, a se podešava koji je prirodni proces uklanjanja zhidkosti.K Osim toga, ljekari se savjetuje da koriste limun za prevenciju bolesti genitourinarnog sistema.

Ananas - još jedan izvor kalija. Njegova čudotvorna svojstva poznata od davnih vremen.Imenno tako u tradicionalnoj afričke medicine i dalje koriste sušene sjeckani ananas celuloze za liječenje edema.

Peaches - voće, što je, prema podacima Nacionalnog instituta za zdravlje, su istovremeno i diuretik i laksativ sredstvom.V jednoj od svojih knjiga Brigitte Mars, ishrane specijalista sa 30 godina iskustva iza njih, piše da je "breskve sadrže supstance koje pomažu smanjiti mokraćne nivo kiseline koja izaziva formiranje kamena u bubregu "⁽⁴⁾.

Peršun - izvor kalija i antioksidansa i odličan diuretik.

Artičoka - izazvati apetit, povećavaju stvaranje žuči, uluchshayutrabotu jetra i promovirati uklanjanje tekućine iz organizma.

Beli luk - svestrani proizvod koji će efikasno očistiti tijelo od toksina, smanjiti pritisak i povlačenje viška zhidkost.Spetsialisty nutricionisti savetuju redovno je dodajući da bilo koji blyuda.Delo da poboljšava njihovu ukusa i omogućava više vremena da se odustane od upotrebe soli - jedan od razloga za to može biti otekov.Zamenit luk.

Asparagus - u njoj imaju jedinstvenu sastojak - asparagina,koji ima diuretičko djelovanje i poboljšava metabolizam, kao i toksina iz organizma. Stoga, u Narodnoj meditsineee koristi za riješi otoka, artritis,reumatizam.

Celer - niskokalorični izvor tečnost i kalija i, u kombinaciji, odličan diuretik.

Jagoda - sadrži više od 90% tekućine, kao i kalijum, arginin, kalcija i arbutin, čime je efikasan diuretik.

Maslačak - jer je moguće da se čaj, koja se smatra jednom od najefikasnijih diuretici sredstv.Sudite sebe: 2009. godine, naučnici objavljena u "Journal of Alternative and Complementary Medicine" rezultatima istraživanja, koje je pohađalo 17 dobrovoltsev.Vsem je predložio ekstrakt uočena maslačak lišće, nakon čega su često mokrenje. Efekat prijemne znači da je u prosjeku 5 sati⁽⁴⁾.

Paradajz - prirodni diuretici sa dosta tečnosti i kalija u svom sastavu⁽⁵⁾.

Zobene pahuljice - poboljšava probavu i ima diuretski učinak, zbog visokog sadržaja kvarca⁽⁶⁾.

Ginger - čisti tijelo od toksina i prirodni je diuretikom.Dlya da se osjećaju svoje čudotvorni učinak na nju, što je dovoljno da dodate mali komad svojih korijena u čaj ili čašu vode i popijte ih prije jela.

Cikla - istochnikantioksidantov, uključujući betatsianinov koji utiču okazyvayutpolozhitelnoe na kemijski sastav krvi i sadrži samo nekoliko proizvoda. Sadrži kalijum i natrijum, prisustvo kotoryhi objasnio svoje diuretik svojstva.

Zeleni čaj - sadrži kofein, koji je na snazi ​​diuretikom.Tem najmanju ruku, ne bi trebalo da bude zlostavljano, kao u velikim kolichestvahvred kofein prisutni u ishrani može biti veliki nezhelipolza.

Jabučni ocat - odličan diuretik prisutnost akciju kotorogoobyasnyaetsya u svom sastavu supstanci promociji podderzhaniyuoptimalnogo nivo kalijuma u krvi. Nutricionisti sovetuyutdobavlyat ga u ishrani kao salatu, na primjer, ako osoba koristi veliki broj diuretika⁽⁷⁾.

Ribizla - istochnikvitamina C, tanini i kalij, koji sposobstvuetvyvedeniyu višak tečnosti iz organizma⁽⁸⁾.

Komorač - jedan od najpopularnijih začina latinoamerička kuhinja i, u kombinaciji, što je odličan diuretik sredstvo.V svoje sjeme sadrže oko 90% tekućine, kao i željezo, kalij i natrij⁽⁹⁾.