Frukto-oligosaharidi

Komponente snage;

ugljikohidrata;

Istraživanja su pokazala važnost modernih naučnika prebioticiza ljudski organizam. Takve tvari promovirati rast mikroorganizama formiranja mikroflore u crevima. Fruktooligosaharidi (FOS) su važni predstavnici ove grupe supstanci.

fruktooligosaharidi hrane bogate:

pivo

kvas

Kruh "Borodino" Kruh

hljeb

griz pšenični

Osnovne karakteristike frukto-oligosaharidiFOS su niskokalorične ugljikohidrata koji se ne vare u gornjem probavnom traktu, ali stimulirati debelog crijeva.

Oni aktiviraju korisne bakterije (Lactobacilus i Bifidobacterium) U kolonu. Hemijska formula fruktooligosaharidovpredstavlena naizmenično kratke lance glukozai fruktoza.

Glavni prirodni izvor frukto-oligosaharidi (FOS) yavlyayutsyazernovye žitarice, povrće, voće i neko piće. Eating FOSsposobstvuet ukrepleniyuimmuniteta, povećan apsorpciju kalcija, koji utječe ukrepleniekostnoy sistem tijela.

Niskokalorični ugljikohidrata uključeni u fruktooligosaharidi ne podliježu Fermentacija u ljudi. Njihov glavni cilj - stvaranje u stomaku mikroflore za razvoj korisnih bakterija.

fructo ugljikohidrata su dio hrane za bebe i BUD.Nije zaboravio, i naš "manje braće" - u hranu za mačke i sobaktakzhe uključuju frukto-oligosaharidi.

Dnevnih potreba frukto-oligosaharidiIznos FOS u hrani obično dovoljna za terapeutski lecheniya.Poetomu u terapijske i profilaktičke svrhe je svrsishodno da se fruktooligosaharidi kao ekstrakt (sirup, kapsule, ili u prahu).

Za profilaksu Preporučuje se uzimanje kašičice dnevno - do navikavanja tijela i formiranje "autohtoni" bakterija u debelom crevu kishechnike.Takaya dnevne doze propisane za odsustvo teških bolesti, imunitet i da se održi nesmetan rad probavnog trakta.

Potreba za povećanjem fructo:• Kada gipertonii-

• dijabetes-

• peptički bolezni-

• pri niskim kiselosti

• za liječenje raka debelog crijeva kishki-

• povišen nivo holesterol-

• osteoporoze-

• reumatoidni artrite-

• osteohondroze-

• kile pozvonochnika-

• smanjenje vnimaniya-

• CFS.

Potreba za smanjenje fructo:• na povišenim gazoobrazovanii-

• u prisustvu alergijske reakcije na jednu od fruktooligosaharidi komponenti.

probavljivost fruktooligosaharidiFOS su klasifikovani kao niskokalorični ugljikohidrata koji se ne vari organizmom.Uglevody pripadaju FOS, su međusobno povezani putem beta-glikozida obveznica.

Enzim ljudski sistem ne sadrži takav enzim koji je sposoban Cleave beta-glikozidne veze, tako FOS ugljikohidrata se ne vare u gornjem GI.

Jednom u crevima, FOS ugljenih hidrata su hidrolizovani i poboljša svoje flore, postaje plodno tlo za korisne bakterije.

Korisni svojstva fruktooligosahsridov, njihov utjecaj na organizamNaučnici širom svijeta su pokazali pozitivan učinak na organizam FOS FOS cheloveka.Ezhednevnoe koristiti kao profilaktičke ili terapeutske svrhe, poboljšati funkcioniranje pojedinih sistema i cijeli organizam.

Fruktooligosaharidi su predstavnici prebiotika grupa. Glavna svrha WCF - normalizaciju crijeva, povećati imuni otpornost organizma.

Redovno konzumiranje FOS se preporučuje u liječenju osteoporoze, reumatoidnog artritisa, osteohondrozei vertebralnih kila. U liječenju bolesti kao što su gušavost, dijareja, konstipacija i candida - imenuje pojedinačne dozirovkafruktooligosaharidov.

Kliničke studije su pokazale pozitivne rezultate u tretmanu primanje FOS "hroničnog umora" sindrom, pažnju i hiperaktivnost.

Glavni zadatak WCF - stvaranje zdravu crijevnu floru u prvim danima ljudskog života.

Dnevni unos frukto-oligosaharida poboljšava imunitet i kosti rast, što je posebno važno nakon 45 godina, kada se kalcijum "isprati" iz tijela.

Dnevna potrošnja FOS sprečava yazvennyhzabolevany i razvoj raka u crevima. Prijem takogoprebiotika kao frukto-oligosaharida smanjuje rizik od dijarejasa antibioticima.

Interakcija s drugim elementimaMedicinske studije pokazuju da FOS interakcija sa prirodnim šećerom, koristeći frukto potpuno beskorisna.

Korištenje FOS u terapeutske svrhe:• sa hipertenzijom i dijabetes, dnevna doza je 0,5 FOS - 1 kašičica lozhka-

• za liječenje peptičkog ulkusa može potrajati Od 1 do 2 kašičice den

• Kada kancerogene lezije debelog crijeva u svakodnevnoj ishrani pacijenata se dodaju 20 g fruktooligosaharidov-

• da se smanji dnevni unos holesterola FOS mogu biti iz 4 do 15 g, ovisno o težini bolesti.

Znakovi nedostatka FOS u organizmu:• pojava neravnoteže u kishechnika-

• smanjenje imunološkog tselom- organizma

• pojava dijareje prilikom snimanja antibiotikov-

• povećanje koštane krhkosti (ubrzani gubitak kalcijuma) -

• razvoj "hroničnog umora sindrom" -

• prisutnost "hormonalnih poremećaja" u organizmu.

Znaci viška fruktooligosaharidi u organizmu:Hronični administracija fruktooligosaharidi ili povećanje jedinica doze može privremeno diareya.Klinicheskie studije su dokumentirani kritičnu FOS akumulacije u ljudskom tijelu.

FOS za zdravlje i ljepotu

Pravilan rad crijeva utječu na izgled - tako mnogiezhenschiny FOS uključiti u svakodnevnu ishranu. Većina effektivnymiyavlyayutsya FOS dobiti iz Jeruzalema artičoke, cikorija i bijeli luk. Oni soderzhattakie mikronutrijenata kao Mn, Zn, Ca, Mg, K.

Dnevna potrošnja proizvoda koji sadrže frukto-oligosaharidi, povećava imunitet, učinkovitost, jačaju kostnoysistemy, prodlyaetzhizn i poboljšava stanje kože.

FOS prebiotika kao vrijednost ne može biti precijenjena, ali ne smijemo zaboraviti da je sve dobro u umjerenosti i na cijeloj potrebi "zlatna sredina".